如何写好产后保健简介

新妈妈们，产后恢复是关键时期，一定要好好照顾自己！这里有一些帮助你恢复健康的小贴士。

为了保证充足的睡眠

保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到足够的休息和恢复。

多吃蛋白质和新鲜水果蔬菜。

多吃高蛋白和新鲜的水果蔬菜，为身体提供充足的营养。如果身体虚弱，可以试试药膳，气血双补！记得远离咸、酸、寒、辣的食物。

保持好心情

保持愉快的心情，避免大起大落，让心情如天空般清澈！

注意室内温度

时刻注意调节室内温度，避免寒湿暑热的侵袭，让身体时刻保持舒适。

保持清洁卫生。

勤换衣服和被子，让太阳晒晒你的被褥和衣服，保持干净卫生，远离细菌的温床。