夏天如何养生可以无害。

嗯，你说的太夸张了。有几个保养建议:1每天早晚锻炼，跑步最好，所以经常跑步，感觉不错；注意你吃的东西。不要太热或太冷。你的胃受不了。夏天多吃姜。不会错，但是最好是早上或者中午吃，晚上少吃:晚上睡觉要盖好被子，不然容易感冒或者拉肚子。空调我不知道，但是家里听说过。我很关心夏天的取暖问题。有这么一句话。