大学生应该如何养生？
建议至少做以下几个方面来改善自己的身体状况:
选择好的牙膏刷牙。认真刷牙3-5分钟，需要日常保护。每天睡前几分钟和起床后刷牙可以降低蛀牙的风险。蛀牙真的很贵。在没有蛀牙的时候，要想让牙齿终身伴随，帮你做饭，每天做好洗牙工作是很有必要的。几百颗补牙，几千个根管，几万颗种植牙，越不小心，心脏和牙齿就越疼。现在大学生经济实力不够，护齿省钱省心一举两得。
养成吃早餐的习惯可以降低胆结石的风险。另外，保持吃早餐的习惯可以让你早起，通过吃一顿丰盛的早餐为早上的学习提供能量。建议的早餐:
粗粮:玉米、红薯、紫薯、芋头、燕麦、小米粥。
辅助蛋白:水煮蛋、少油煎蛋、低脂纯牛奶、豆浆。
水果:苹果、香蕉、木瓜、梨。
少吃高糖、高脂肪的食物，如油条、葱油饼、芝麻球等。
吃绿色健康的食物鉴于大学生的饮食习惯，我对食物的选择有以下建议:
不要吃外面不卫生的小摊。
因为很多大排档都没有食品安全生产许可证，在这种情况下，很有可能是商家提供了不良食材，“挂羊头卖狗肉”，对身体伤害很大。出门可以看到很多摊位。有时间就想试试，没想到在网上看到网友吃拉肚子在医院挂水。
如果没有急性发作，长期吃这种食物对身体的伤害更大。因此，大学生外出就餐要选择安全的店铺，拒绝来历不明的路边小吃。
少吃冷食。
我们的胃甚至全身都喜欢温暖。吃太多冷食会导致女生肠胃和子宫出现难以根除的疾病。许多大学生喜欢在运动后，吃饭时，购物时喝一杯冷饮，他们的健康真的一天天地难以忍受。发现冷饮给身体带来的伤害后再后悔就来不及了，所以平时要控制冷饮的摄入量。食物也一样。
生活中很多食物都需要煮熟了才能吃。对于普通的蔬菜、肉类等。，它们需要在食用前煮熟。对于豆浆、豆类、河鱼、黄花菜、糖、螺肉，一定不能生吃，以免中毒致病。另外，少吃日本料理。日本料理虽然“时髦”，但毕竟生食多，无法考证厨师是否清洗过。还不如少吃点。
少吃高糖、高钠、高脂肪的食物。
少吃油炸食品、罐头食品、腌制食品、加工食品、甜食、奶油制品、方便面、脂肪等高糖高钠食物。偶尔吃点还行，但是天天吃晚饭，年轻的身体迟早会出问题。
咖啡因的摄入量应该适中
现在很多加工食品都含有大量的咖啡因，除了咖啡，还有奶茶，功能饮料，可乐等等。实验表明，咖啡并不能弥补睡眠不足(Joo et al .，2012)。而且泛滥、无处不在的咖啡因很容易让人上瘾，副作用包括胃部不适、紧张、失眠、易怒、头痛、腹泻等。
答主对奶茶的提神效果深有感触。咖啡不能提，但奶茶可以！让你彻夜难眠。
不要熬夜，早睡早起。这也是努力的方向。大学生早睡早起真的很重要！你看顾爱玲，睡得多，时间管理高手。对于睡前的时间，我们损失了更多本该精力充沛的时间。
熬夜会导致注意力不足，认知能力下降，反应迟钝，记忆力下降。长期熬夜不仅掏空身体，还会秃顶，黑眼圈可以媲美国宝。无论是为了健康、学习还是美容，大学生都应该拒绝熬夜，早睡早起。
养成卫生习惯真的很重要！千万不要做一个不卫生不干净的大学生！男女都要做好个人卫生！
宿舍的空调和洗衣机定期清洗。
被子枕头，晒晒太阳，杀杀螨虫。
及时倒垃圾，及时扫地，多开窗通风。
勤洗手，戴口罩。
注意某个部位的清洁卫生。
穿着整洁，夏天换衣服，冬天不洗袜子。
不要低头玩手机。大学生有颈椎病。颈椎病最大的诱因就是低头。头的重量压着要后仰的脖子。长此以往，颈椎变形，是一辈子的痛。长辈总说肩膀酸痛头晕，就是小时候伤了颈椎。现在大学生不用干重体力活，却被手机绑架了。为了自己的健康，不要低头看手机！把手机举高点！
多按照体能测试标准锻炼，才能通过体能测试。大学生体检是必须的，和奖学金挂钩。没有好的身体，就无法通过奖学金证明自己。
总结一下就好，楼主有追求健康生活方式的想法。以上只是提出了健康生活的基本要求。其实还有很多。每个人都应该健健康康。约束他们的不良行为，就是给他们的身体自由！