“生命在于运动”这个谎言伤害了多少人
真的是这样吗？每个人都要运动吗？每个人都适合运动吗？从辩证的角度来看，显然应该区别对待，区别对待。有些人不适合运动。比如体质弱的人就不适合运动。因为人的生命力是有限的，对于体虚的人来说，如果参加运动，会消耗更多的生命力，让身体更虚更差，得不偿失！事实上，那些身体虚弱的人只需要休息。再比如:肝病、肾病患者，如果参加运动，肯定会加重病情，使病情恶化。这种病人只适合休息。正如曹操所说:“盈缩之期，非天上独有。滋养恩宠的加持才能长存！”“养”字是指养生，包括饮食、起居、生活习惯；“逸”是指快乐和精神状态。
作为一项运动，只能增强身体的肌肉、骨骼和关节(对胖子更好)。一个人，会生病吗，会得什么病？是由体内内部因素决定的。比如同样的天气，有的人感冒，有的人健康。气候的外因是一样的，但由于每个人体质和免疫功能的内因不同，结局也明显不同。一个人的寿命是由先天基因和后天调养决定的，而不是靠锻炼。
根据西方国家医学专家的统计，人类社会70%的疾病都与情绪有关。这种情绪是内因。也就是中医所说的“七情致病”(喜、怒、忧、思、惊、惧、悲)。也有人说，通过运动，人们可以缓解紧张和焦虑。不知道你有没有想过？紧张、焦虑等七情，犹如鬼附体。它们可能在一天24小时，一天365天的任何时候发生。你能坚持24小时锻炼吗？或者你在上班或者在商场购物的时候，突然感到紧张焦虑，于是马上跑步锻炼？摆脱这种坏心情？更何况这个影响有多大，也不得而知。由于七情受自主神经支配，它们不受意识控制，更不用说行使。
民间有句话:“饭后百步走，活到九十九”，但这种说法也是错误的。因为饭后，在人体的自我调节功能下，全身的血液大部分转移到胃里帮助消化。人体其他器官处于低缺血状态。饭后走百步，会因脑部供血不足而感到头晕、目眩、四肢无力，容易发生意外。而且还会加重器官的缺血状态，不利于健康。
众所周知，全世界体育运动员的平均寿命只有55岁，是短暂的。全世界的武术家都很少能长寿。除了练太极拳，太极拳讲究“三调”，因为他属于气功。即:调身、调心、调气，动静结合。
老虎和狮子都是哺乳动物，被称为“兽中之王”，它们极其勇猛，但寿命很短。乌龟和蛇动得少，活得长。
作为一个长寿的职业群体，画家、书法家、学者、普通农民等。都是相对安静、舒适或者动静结合的。
美国著名作家杰克·伦敦被称为“无产阶级文学之父”。他说，一个人为了长寿而花太多时间锻炼是错误的。
美国前总统罗斯福有三位副总统，其中一位是加里。好酒，好烟，好胖(当时说吃肉要吃透明肉)，不运动，典型的大胖(超级胖)。保健医生一直劝他戒烟戒酒，科学饮食，多运动，可他就是不听。结果保健医生都死了，他还活着，活了105岁，算是长寿了。
台湾省作家李敖说:他妈反科学，整天躺在沙发上看电视，从早到晚喝可乐、咖啡、糖包子，爱吃高碳酸的食物。她活了90多岁。他对生活很讲究的父亲，也才五十多岁。
目前无论是官方还是民间，普遍认为吸烟会导致肺癌，所以我们强调戒烟。众所周知，癌症是一个国际性的医学难题，至今还没有被查出来。癌症的病因是什么？除子宫外，子宫癌是全世界医学专家公认的人乳头瘤病毒感染(人乳头瘤病毒)。谁要是找出了癌症的病因，谁就能获得诺贝尔医学奖，谁就是造福人类的大救星。所以只能说，吸烟对一部分人的健康有害。
比如农村长寿的(80岁以上)都抽烟。毛泽东抽烟，83岁；邓小平90多岁还抽烟；宋美龄抽烟，100岁；马寅初，北大原校长，抽烟，年龄105。
俗话说:“人参吃死无罪，黄连治病无效”。人参是补药，壮阳和活力。对于阳虚气虚者，是进补！但是对于阴虚体质的人来说，就是毒药！
现在的中国人大多盲从，缺乏独立思考的习惯，跟风。最终，我伤害了自己，却不知道为什么！