没有肉总比没有豆好。经常吃大豆有什么好处？需要注意什么？

经常吃大豆有很多好处。大豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以对人的皮肤起到很好的保养作用。而且经常吃黄豆还能促进身体的骨骼发育，对孩子也有很多好处。不过也不要吃太多，有一些疾病的人要注意。

1，常吃黄豆有什么好处？

大豆中还有一定量的植物激素，有美白护肤的作用。经常吃黄豆的女性，皮肤一般都很好。豆制品一般都含有丰富的蛋白质，可以提高人体免疫力，非常适合儿童食用。经常吃黄豆还能促进孩子的身体发育，让骨骼更加健全。平时饮食中可以适当吃一些黄豆，对身体有好处。此外，大豆还含有一定的氨基酸，可以降低人的血脂，使人更健康。

2.吃黄豆有什么注意事项？

虽然大豆有很多好处，但是我们也不能吃太多，尤其是对于有一些疾病的人。吃大豆会对身体有害。比如肝病、肾病的人，吃大豆会影响身体健康，增加人肾脏的负担。这主要是因为人体肾脏负责排出一些废物，还有一些不完全的蛋白质需要排出体外。大豆吃多了对身体影响很大。另外，大豆对一些消化不良的人也有一定的影响。大豆中的蛋白质不易消化，不能吃太多。

大部分豆制品对身体都有好处，但是吃的时候要小心，不要吃太多。