耳朵只是为了听声音吗？揭示容易被忽视的耳朵健康与养生

就像眼睛一样，它们是我们心灵的窗户！

我们需要像珍惜生命一样珍惜它。

照顾好你的耳朵！

但是在今天的时代，

人们长时间，或者经常在嘈杂的环境中听电子设备的声音。

以及过度焦虑和疲劳，经常处于紧张状态等。

正在悄悄地伤害我们耳朵和听力的健康。

特别是不健康的用耳行为、不良的生活习惯、过大的压力是导致耳朵出现问题的主要原因。所以提醒人们，保护耳朵健康和听力，在生活中保持良好的行为习惯，需要大家的重视！

1.如果耳朵里有痒感或异物，用指甲抠出来:用手抠耳朵时，指甲很容易划伤耳道，指甲上的细菌也可能留在伤口里，引起耳道炎症和感染。所以，用指甲、挖耳勺、发夹等硬物挖耳朵真的不可取！

2.耳机声音大，长时间打电话:无论是学习还是听歌看视频娱乐，很多人在地铁、公交上都会使用耳机，音量开得很大，对耳朵和听觉神经都有伤害。所以建议戴耳机时不要使用高分贝音量(不超过耳机最大音量的60%)，也要注意不要长时间打电话。

3.用药不当:人在身体不适或治疗疾病时需要服药，但有些药物有副作用，可损伤第八脑神经(前庭蜗神经)，引起药物性耳聋。如阿司匹林、抗癌药、镇静催眠药物、氨基糖苷类抗生素、利尿剂等。这类药物危害更大，致聋概率更高，应遵医嘱或仔细阅读说明书。

4、过度疲劳、熬夜:过度疲劳、经常情绪紧张、熬夜、压力过大等。，容易导致体内内分泌失调，进而导致耳部血流受阻，血液循环障碍等。，造成突发性耳聋。所以要注意“请假调整放松”；最好保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

如果你有以上伤害耳朵听力的行为，一定要注意纠正。以避免听力下降、听力损失、突发性耳聋、不可逆听力损失等后果。

当然，呵护耳朵健康也可以像摘耳朵一样。现代视觉挖耳可以帮助人们清理耳洞，保持耳道健康。缓解大脑疲劳，释放紧张和压力，对头痛、头晕、耳鸣有辅助调理作用，使人精力充沛；还有助于改善睡眠等等。