十谷粥适合哪些人？

十谷粥的原料有优质有机糙米、血糯米、小米、小麦米、荞麦、芡实、燕麦片、莲子、燕麦片、薏米等。含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，具有降血压、消除血块、松弛神经、治疗便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎、预防动脉硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞和各种癌症的作用。一般适合中老年人或者平时身体不好的人。