如果你在春节期间吃了油腻的食物，最好的消除方法是什么？
？无脂油腻食物？
水果
苹果、木瓜、山楂、香蕉、梨、火龙果、柠檬、柚子。
蔬菜
西红柿，胡萝卜，冬瓜，山药，玉米，海带，西兰花。
喝
酸奶、酸梅汤、绿茶、黑咖啡。
？摆脱脂肪和无聊的秘方？
？冬瓜玉米汤
春联制作难度:有手就行(详见图片)。
配料:冬瓜1，玉米1。
功能:减脂减肥，美容养颜，益胃通便。
？注意:冬瓜性凉，寒性者少食。
？山楂荷叶焦米粥。
春联制作难度:有手就行(详见图4)。
材料:干山楂15g，干荷叶2g，大米100g，糖10g。
功能:降脂减肥，消食化滞，健脾开胃。
注意:脾胃虚寒者不宜吃荷叶；建议热体质的人不要炒饭。
？香菜拌胡萝卜丝
春节制作难度:刀工简考(详见图5)
材料:胡萝卜500g，香菜50g，辣椒油2汤匙，醋1汤匙，香油1汤匙，盐半汤匙，糖1汤匙。
功能:清凉解闷降血脂，消食解气。
注意:服用白术、牡丹皮等滋补品和中药时，不宜服用香菜。
？茯苓山药小米粥
春联制作难度:手套就够了(详见图6)。
材料:茯苓15g，小米100g，铁棍山药150g，红枣6枚。
功能:健脾和胃，宁心安神，补肾益肺。
？注意:阴虚火旺者不宜吃茯苓。
向大家介绍10种“刮油”专家。
1.山药
山药能促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。
2.甘薯
红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。
3.奥尼恩斯（姓氏）
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化，富含硫磺，能很好地与蛋白质结合，对肝脏特别有益，有助于排毒。
4.巨藻
海带中的褐藻糖胶由于含水量高，在肠道内可形成胶状物质，有助于排除有毒物质，预防便秘和肠癌。
5.绿豆
中医认为，绿豆可以治疗各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。
6.莲藕
莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出，从而净化血液。
7.薏苡仁
薏米能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。
8 .大白菜
如果想尽快控制和排油，最好吃水煮白菜。只需添加轻盐颗粒。白天可以选择清水煮白菜吃，效果很好。
9.苹果公司
苹果是非常好的水果，而且热量低。因为苹果富含膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，当它经过人体时，总会带走一些东西，比如脂肪和油脂...有助于刮油减肥，还能让皮肤更亮泽滋润。
10.白木耳
银耳滋补而不油腻。还含有丰富的膳食纤维，可以加强肠胃蠕动，减少脂肪吸收。银耳具有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老、美容等作用。
如果春节期间吃得太油腻，记得酌情安排以上食谱。