防寒燥，养阴护阳，做好平稳过冬的准备。秋分你养生了吗？

中医文化如此博大精深，我不知道这些古人是如何将养生与节气结合起来的。秋天是天干物燥的时候。过几天就会由燥转寒。如果之前没有注意养生，秋分过后就要抓紧了，天气会突然变冷。你一定要保暖，抵御寒湿的侵袭，这样可以有效的预防风湿性疾病。

二:下班泡脚，疏通经络。

很多人不知道如何养生。我们一定要去温泉吗？其实大家都忽略了，养生每天都可以进行，只要你有心。比如下班泡脚，不管我们是站着还是坐着，你身体的经络都是很累的。这时候因为脚底经络最多，泡脚可以放松我们疲惫的身体，帮助我们放松。为什么不呢？

三:秋分保健注意饮食。

食物也是健康的一个重要方面。你在海里吃喝吗？秋天来了，一定要防腹泻。少吃油腻辛辣的食物，多吃舒缓温补的食物，有助于增强我们身体的免疫力，帮助我们为进入寒冷的冬天做好准备。到了秋末，病毒又开始传播了。每个人都应该照顾好自己，这样会减少生病的机会。喜欢粥就多喝，学会拒绝火锅烧烤。

不知道大家有什么好主意？保健不仅滋养我们的身体，也滋养我们的心灵。现代生活的节奏太快了。当我们累了，不妨放慢脚步，去大自然看看。这也是一个很好的保健选择。