舞韵瑜伽的优势

人们在练习律动瑜伽的过程中，可以深切感受到生命的生动灵动，可以在保证健康平衡的基础上，提升气质，塑造形体，陶冶情操。节奏瑜伽在普及过程中，尤其受到都市白领的喜爱，所以节奏瑜伽也被称为时尚瑜伽。

优点:1。舞韵瑜伽主要是拉伸脊柱，拉伸全身经络，使肝气通畅，气血通畅。脊椎灵活的姿势，如百灵鸟式、水鸟式，可以增强肝脏的排毒功能，按摩腹部脏器，有助于治疗便秘。养生也讲究精神调理，结合瑜伽冥想，会让大脑放空，保持开放的心态，乐观开朗。

优点2。舞蹈的魅力，瑜伽的内敛，舞蹈的漂浮，瑜伽的精致，完成了由内而外的气质转换。练就从容不迫的魅力，练就婀娜多姿的身材，可以让女性拥有饱满的格调，通过跳舞瑜伽，让人与心灵自由交流，获得舒适、健康、美丽。

优点3。跳舞瑜伽可以让你的身体动作更加协调。连贯的舞蹈动作需要手脚一起完成。这时，身体的协调功能就起了很大的作用。在让动作流畅，让身体动作更好看的过程中，协调性可以在不知不觉中得到提高。