农村有句老话叫“过分修精神，则修形”是什么意思？

这句老话代表了古人的养生观念，内外兼修，修身必先修。本义是说养生要先修心，再养身。这种养生观，以及东晋葛洪在《抱朴子》中的论述，也是基于养心:

形状，上帝的房子。

所以，比如堤防破了，水就没了。

方在烛，烛不在火。

身体疲劳导致注意力分散，疲惫导致死亡。

根尽枝繁，树就绿了。

如果你筋疲力尽，想赢，精灵们就会离开。

要想延年益寿，首先要调理。精、气、神是人类生命的先天基础，是人类身体健康的支撑框架。如果一个人的内心整天充满悲伤，生活就越来越浑浑噩噩。那么，一个没有灵魂的身体，缺乏朝气和活力的支撑，身体免疫系统的下降，必然更容易被疾病侵袭。怎样才能延年益寿？因为古代人的寿命比较短，而且都是四五十岁就成了老人，所以古代人非常重视修身养性。这句话告诫人们，想要健康长寿，需要内外兼修，才能达到事半功倍的健身目的。如果只注重外表的锻炼，而不注重涵养的培养，就达不到修身养性的目的。

这句话出自《淮南子》，是西汉皇室淮南王刘安编的。但关于作者是谁有争议，应该不是出自一个人之手，因为内容复杂，规模宏大，不是一个人的精力可以完成的。

作为我们现代人，要有好脾气，不能太着急。面对生活中的琐事，要有良好的心态。比如，如果我们快乐，那也是一天的生活。为什么要过悲伤的日子？体力劳动和脑力劳动的结合要适度，保持一个度；养成良好的生活习惯，虚心不贪。这种养生理念值得铭记和传承，是我们传统养生文化的精髓。