菊花茶的正确饮用方法

1，随泡随喝

菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，能帮助人体消除自由基，具有降低胆固醇、抑制血压升高等多种保健功效。但黄酮类化合物很不稳定，容易氧化，使茶叶失去原有的黄色，变成绿色，保健功能也会下降。所以菊花茶要现泡现喝，最好不要放太久。

2.怕冷、脾胃虚寒的人要少喝。

不管什么菊花，都是性寒的。一般阳虚(平时怕冷)、脾胃虚寒(吃生冷食物胃痛胃部不适)的人不宜多饮。

3、热的人不要加冰糖。

对于寒性虚弱的人来说，在菊花茶中加入一些冰糖，可以稍微减弱寒性，更适合自己的体质。对于热性强的人来说，加冰糖会削弱菊花茶的清热作用。

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隔夜菊花茶的禁忌

1.隔夜菊花茶中含有的绿原酸在空气中会被氧化，变成绿色。这时候茶已经变性了，不能喝了。

2、夏季气温高，茶叶容易酸败变味，如果搁置超过24小时，最好不要喝，否则会引起腹泻。

3.隔夜菊花茶中维生素C含量大大降低，营养价值降低，不建议饮用。

4、隔夜菊花茶，尤其是加糖或蜂蜜，胃寒体虚的人容易引起腹泻。

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