高血压血气上涌怎么办？

高血压的血气上涌的时候，你只要屏住呼吸，全身和心情放松，好好呼吸，注意脚底的涌泉穴(气功叫观涌泉穴)。这样很快就会把上涌的血气引下来。这里说的是引导，不是打压，这才是关键。

此外，高血压患者:

1，你需要吃清淡的食物，少盐，远离辛辣香料，少吃动物脂肪，多吃水果蔬菜。戒烟戒酒。

2、在运动中，要注意做轻松运动，避免剧烈运动。根据经验可以散散步，打打太极拳，练练气功。避免跑步(包括慢跑)和打球。

3、心情要平和乐观，宽容淡泊，欲望少一些。

4.注意用茶降血压。建议你每天用3颗红枣，8-10枸杞，1山楂。

只要泡在开水里喝就行了。血压正常时，用两个桂圆代替山楂。

治疗高血压不能单靠药物治疗。药物只能用于急救。吃多了不仅会在肝肾留下很多药物毒性，还会产生耐药性。有一种治疗高血压的有效方法，我父亲用过。我父亲因为高血压中风了。虽然得救了，但每天晚上睡觉前都要量血压吃药。他的血压已经到极限了，医生说再好就走，我父亲也是极度疲惫。我爸79岁的时候，我回家探亲，教我爸气功降压的简单方法。刚开始他晚上降压，第二天早上反弹，但是过了几天，第二天就不能反弹了。本来是让我回去给我解释善后的，但是我又活了五年。

方法很简单:面朝东方，坐直，手掌放在膝盖上，或者双脚比肩宽站立。微微闭眼，均匀调整呼吸，做到深、长、细、柔。先想想降血压的目标。比如我想把血压降到高压120低压80。然后想(就是想)双脚的涌泉穴，安静温柔的关注涌泉穴。中间总想着“血压降到高压120，低压80。”也可以采用俯卧位，即仰卧，双腿微张与肩同宽，双手自然伸直于体侧，掌心向下。手掌距离身体半拳。想法和坐着站着是一样的。最好练习30分钟以上，有困难可以练短一点。练习前后量一下血压。刚开始可能没什么效果，但是慢慢会有效果的，因为技巧会提高，方法会掌握的越来越好。注意:当血压达到80，120时，可以把目标降到70，110。但是不能再低了！

另外，床要东西摆放。不管是谁的床，都应该这样摆放！

这样高血压就下来了，一切都正常了！