酸枣仁泡水的效果酸枣仁经常泡水的好处。

1，改善失眠酸枣仁有非常明显的镇静作用，能有效调节中枢神经系统，使机体进入睡眠状态，有效改善睡眠时间。当身体烦躁或无法入睡，睡眠质量不好时，用清水浸泡酸枣仁是一个很好的解决办法。

2、保护心血管系统，酸枣仁对心血管系统也有很好的调节和保护作用。酸枣仁进入体内后能有效调节心律失常，对心肌细胞损伤也有保护和修复作用。在一定程度上，用清水浸泡酸枣仁也能有效预防心血管症状。

3、安神，酸枣仁在《神农本草经》中被列为上品，记载其长期服用五脏，清淡适宜延年益寿。其性平，味酸甘，有养心益肝、安神敛汗、生津止渴之功效，特别适用于心阴血虚、心悸失眠者。

4、养肝，每天多吃酸枣仁，对肝脏能起到很好的保健养生作用。因为酸枣仁泡水后能益肝气，强筋骨，能有效促进身体健康。