下棋有什么好处？
为了健康而下棋也需要适度。
下棋可以锻炼思维，启迪智慧。
下棋可以培养人的独立思考能力，锻炼思维，启迪智慧。对阵双方，完全等于调兵遣将，争夺战场，最后的胜利更少偶然。在这个过程中，参与者通过发挥主观能动性，增强了逻辑性和辩证性。游戏的每一步都是一个判断、推理、计算、决策的过程。象棋以军事辩证法为基础，需要与计算能力、识记能力、分析能力、战略战术巧妙结合，能启迪人的智慧，帮助人提高智力、大脑和志向。
下棋可以增进友谊，陶冶情操。
和朋友交朋友或者下棋，可以增进友谊，陶冶情操。平稳的心态也会延缓人的衰老，这也是下棋的一大养生功效。除了智力和技巧，还胜过体力和耐力，这是一个培养健康的好方法。象棋界流行的谚语是:下棋养性，延年益寿。古人还有吗？好玩家长寿？总之，从医学的角度来说，通过下棋时情绪的控制，可以调节我们的生理机能，延缓衰老，开发智力。玩游戏时，全神贯注，全神贯注，排除杂念，保证大脑得到积极的休息；二、多动脑下棋可以提高大脑的思维能力，脑细胞利用率高，可以预防脑动脉硬化和阿尔茨海默病。此外，还能促进人际交往和人际关系的改善，通过下棋进行社交活动是一种很好的方式。古今棋手中长寿的人很多，百岁棋王谢侠逊就是象棋界著名的寿星。明末高兰泉九十多岁；现代象棋大师林逸仙也活到了93岁。
为了健康而下棋需要适度。
闲来无事下象棋，既能消磨业余时间，又能增加生活情趣，但不能过量。
下棋是一项有益身心的养生活动。闲暇时杀几个菜，可以增加生活情趣，有利于生活的调节和智力的开发。尤其是中老年人体质较弱，不宜做剧烈运动。下棋是一种很好的娱乐活动。
但是，我想提醒热爱下棋的朋友们，下棋和参加其他娱乐活动一样，需要适度。下棋很有趣，对人很有吸引力。如果沉迷于下棋，不知道如何控制，连续作战，对身体太累了。下棋时间过长，多坐少动，血液下行，流动缓慢，会出现下肢疼痛，水肿等现象。还会减缓肠胃蠕动，影响消化和食欲。另外，要明确娱乐的目的。象棋有输赢的性质，但不要太在意，否则无益有害。
象棋一清养生
棋盘上的养生经典
在棋盘上寻找健康
象棋是集科学、文化、艺术、竞技于一体的智力娱乐项目。古人早就认识到下棋有益于人的保健，这是一个道理。
有研究人员尝试通过下棋来治疗一些精神和神经疾病，使患者每天坚持上下午各有两个小时的娱乐活动，其中下棋为1小时。经过一段时间的治疗，发现患者的精神面貌有了不同程度的改善，生活和社交能力也有了明显的提高:那些患有抑郁症、对生活缺乏自信的患者，开始对周围的生活产生了兴趣，有了自信；妄想症和偏执狂患者开始改变心理表现，病情也相应恢复。以前懒惰、自理能力差的患者，逐渐形成了烹饪生活的习惯，学会了烹饪生活的技能，也愿意参加一些公益活动。
研究人员认为，棋牌运动是调节大脑神经运动、延缓慢性精神病人智力衰退、缩短疗程的有效方法之一。
在棋盘上获得长寿
中医认为，下棋时，注意力集中和注意力分散的心态是相似的。身心合一？气功锻炼。？好玩家长寿？是古人对象棋好处最精辟的总结。古今中外，90多岁、100多岁的棋手不在少数。
日本老年学专家的一项研究证实，下棋可以刺激平时很少使用的右半球，从而调动人的全脑功能。这非常有助于延缓脑细胞的衰老，预防阿尔茨海默病的发生。另一项对超过65，438+0，000名老年人的脑电波测量显示，棋手的右半球反应比普通人强烈得多。在业余围棋选手中，65岁以上的人只有0.6%患有阿尔茨海默病。在一般人群中，65岁的阿尔茨海默病发病率高达13%。
对于一些患有高血压、心脏病、肺气肿等慢性疾病的老年患者，不适合参加剧烈运动。下棋不仅能激活中枢神经系统、呼吸系统、内分泌系统，还能促进全身血液循环，达到修身养性的目的。也能让他们静下心来，静下心来，在沉默中收到陶冶情操，修身养性的效果。
下棋对健康的几种好处。
下棋的好处之一
首先，下棋可以理清思路，消除烦恼，保持乐观。棋局一开，斗智斗勇全面展开，人的思维就像机器里的滚珠一样不停转动。每走一步，都会吃亏？不后悔？威胁。这样，阿尔茨海默病还有什么发展空间？没有一个棋手不说自己棋艺好。说大话，手里下真棋，什么烦恼不会消失？
下棋的优势2
其次，下棋可以唤醒生命。棋盘中的各方？男人？一模一样，红白相间？田翔·玛丽？同样的路，为什么总是有赢有输？为什么有时候明明赢了棋，结果却输了棋？就是因为各方调兵遣将的方法不同。是因为赢了就沾沾自喜，还是因为求胜心切，忘乎所以？走错一步就全盘皆输？。这样的教训，我这辈子不知道遇到过多少次。即使你输了，但最后呢？输棋的人来了，摆好原盘。？有什么好竞争的？