40岁了还想运动可以吗？

是的，首先你需要对自己的身体有一个清晰的定位和认识，然后你需要咨询你擅长健身和喜欢健身的朋友或者擅长养生的医生，给自己提供合理的建议。有系统的计划，慢慢适应很重要。