怎样可以清肺排毒？

每100克干银耳含蛋白质5-6克，脂肪0.6-3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养成分。能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑、仿衰老的作用。

2.鱼腥草

对于经常抽烟的男人来说，鱼腥草是个宝。具有清肺热、解除烟毒的功效，可减少吸烟对身体的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。所以长期吸烟的朋友可以每天喝鱼腥草茶，有很好的润肺解毒的作用。

3.无花果

无花果是我们日常健康的好食物，对喉咙痛很有帮助。一天吃几个有助于缓解疼痛，对喜欢吸烟的男性很有帮助。

4.莉莉

百合入肺心，味甘、凉、润，能排出肺毒和肺废气，清肺润燥。适用于吸烟引起的肺虚、干咳、痰少、久咳等。

5.罗汉果

罗汉果，中国特有的食品，是一种美味的干果，有润肺止咳的功效，特别适合长期吸烟者，能慢慢帮你排出肺毒。

6.薄荷茶

薄荷茶还有清除肺部垃圾的功效，戒烟效果再好不过了！它的香味是沁人心脾的香味！同时也能消除人的烦躁情绪，所以每天下班后喝一杯，以后再抽是个不错的选择！对缓解急躁情绪也很有效。