饮食健康电子书txt完整下载

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俗话说:“人是铁，饭是钢，不吃一顿饭就饿。”中国的饮食文化博大精深。随着人们生活水平的不断提高，健康饮食越来越受到人们的关注。合理的饮食不仅能为生命提供能量，还能促进身体健康。本章会告诉你不同的体质，不同的饮食！

阳虚体质的体系与寒性体质相似，以阳虚寒凉症状为主要特征，易疲倦，怕冷，常四肢冰冷，口唇苍白，气少，眨眼无力。男性主要表现为遗精，女性表现为白带、尿频、性欲下降等。在日常生活中，不良的生活饮食习惯容易造成人体阳虚，进而引发很多疾病。日常饮食对人体有很大的养生作用，不同体质有不同的养生原理。阳虚体质的饮食养生原则主要有:性温忌食寒。

阴虚体质的人通常会出现眼睛干涩、耳鸣、失眠多梦等一些症状，但这些症状并不像其他疾病那么严重，在正常情况下不会明显影响日常生活和工作，所以很多阴虚体质的人在感觉不舒服的情况下也不愿意及时费心调整...

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