女性最重要的八个穴位,按下去会让你更美。
1.景明穴
其中:眼角稍上方凹陷处。
如何按压:拇指和中指捏在景明穴上,同时用食指按压眉间的唐寅穴,可谓一手三点。一松一紧,持续1-2分钟。
为什么:做过眼保健操的女生一定很熟悉这个穴位。其实经常按这个穴位不仅可以让自己熟悉络脉,提高视力,还可以让眼睛眨起来~对偏头痛、神经性头痛也很有效!
2.中伏穴
其中:位于人体侧胸,平行于第一肋间,距前正中线6寸。
怎么按:用中指和无名指按,用一点力,每次3-5分钟,每天坚持15次。
为什么:中脘穴是脾肺交会的穴位,用此穴理气最好。经常按摩可以加强淋巴循环,缓解胸闷、肩痛等症状,此外还可以丰胸~
3.神门穴
其中:神门穴位于手腕上方,在腕横纹尺侧肌腱凹陷处。
怎么按:捏住脚踝,用大拇指按。最佳按压时间是晚上睡觉前。
原因:有些女性看起来很憔悴,即使适当休息,也很难有精神。经常按压神门穴可以很好的解决这个问题。神门储存心经之气,能有效治疗失眠、心烦、面容憔悴。
4.商鞅角
其中:位于食指拇指侧,指甲角后2 mm处。
为什么:按摩商鞅穴有促进新陈代谢、清热解毒、泻火消肿的功效,能使女性皮肤更有光泽和弹性、红润~
5.雪海角
其中:屈膝时,在大腿内侧髌骨基内侧端上方2寸处。
如何按压:抱膝,拇指按压。最佳按摩时间是早上。
为什么:对于女人来说,血液是身体的根本,血海是所有血液聚集的地方。经常按压雪海穴,可以使体内的气血趋于最健康的状态,同时去除面部色斑,对治疗痛经等生理问题也很有帮助!
6.足三里穴
其中:在垂直状态下弯曲膝盖,从外膝眼向下测量四个水平手指到胫骨外的一个水平手指。
如何按压:双手握拳,轻轻拍打穴位5-10分钟。
原因:足三里是足阳明胃经的主要穴位之一。经常按摩可以调理脾胃,补益气血,让皮肤自然焕发光彩。
7.三阴交穴
其中:小腿内侧,踝骨最高点以上三寸处(水平方向约四指宽)。
如何按:用拇指或中指指尖按对面的三阴交穴,按放1次,或先顺时针揉三阴交穴,再逆时针揉10-15分钟。
为什么:我们脸上的斑点、痘痘、皱纹,其实都和气血不足、月经不调有关。三阴交穴是脾、肝、肾的交汇处。定期按摩可以帮助我们保持良好的身材和年轻的皮肤!
8.太溪穴
其中:位于足内侧,内踝后,足跟肌腱之间的凹陷处。
如何按压:握住脚跟,用大拇指轻轻按压太溪穴5-10分钟。
为什么:都说女人是水做的。想要皮肤嫩滑,就要靠水来滋养。太溪穴是体内重要的供水点。按这个穴位可以减缓心火旺盛,大大改善皮肤干燥。