冬天口干怎么办？我推荐喝养生汤。

在冬天，我们都选择通过饮食来补充，但是很多人会因为这个而出现体质问题，特别要注意口干的问题。很多人会因此而干燥，冬天也很干燥，怎么办？让我们来看看。

红参凌炖牛筋

配料:红参:茯苓8克，白术3克，蹄筋150克，姜片适量。

制作:将牛筋洗净切片，然后与洗净的药材一起放入炖锅中，加入清水300毫升，炖2小时。

适用人群:脾胃虚弱引起的胃脘痛、腹痛、腹泻、食欲不振者；病后身体虚弱，营养不良。

汤剂解析:红参味甘，微苦，能大补元气，健脾补肺，生津安神，适用于一切气血津液不足的病症。云苓味甘性平，健脾利湿，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿，利水安胎。牛筋性平味甘，能补中焦，益气。冬天经常吃可以帮助我们补水润燥，完全可以通过这种方式帮助我们补水润燥。

红参石斛竹丝鸡

材料:红参3克，石斛3克，竹鸡丝150克，姜片适量。

制作:将竹丝鸡去毛，洗净切块，然后与洗净的药材一起放入炖盅中，加入清水300毫升，用武火炖2小时。

适用人群:气阴两虚者，神疲乏力，神疲乏力发热，口干舌燥，失眠多梦，虚脱带下等。

汤药解析:红参有极大的补益元气、健脾补肺、生津安神的功效。石斛味甘性平，养胃阴，生津止渴，养肾阴，润肺健脾消虚热。乌鸡可治劳渴、腹泻、泄泻、带下。冬天经常吃可以帮助我们起到很强的滋补作用，特别是帮助我们摆脱口干的问题。我们可以通过食用上面提到的食物来食用。

通过以上我们的介绍，你一定能了解冬季的饮食选择了。吃这些食物完全可以帮助我们补水润燥。这是一个我们不能错过的好方法。希望我们的介绍可以帮助到有需要的朋友。