2022年谷雨节气如何养生？谷雨节气要注意什么？

谷雨节气要注意什么？

1，及时增减衣服

谷雨，节气养生要及时增减衣服。虽然气温逐渐变暖，但早晚还是比较冷。早退晚归者要注意增减衣物，以免着凉。

2.过敏人群的注意事项

过敏体质的人这个季节要预防花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘。要特别注意避免接触过敏原，减少户外活动。

3.心理因素

谷雨节气中，在精神和情感健康方面，也要注意精神调理，避免暴怒忧郁，心胸开阔，保持平静的心态。听音乐，钓鱼，春游，太极拳，散步等。可以陶冶我们的性情，避免一有事情就忧心忡忡，焦虑不安，不让火气动起来。