哪种养生粥可以祛斑美白？

美味的养生粥相信我们都喜欢吃。当然，适当吃一些养生粥，不仅能满足大家的食欲，还能有效促进皮肤的健康。那么生活中哪些养生粥可以祛斑美白呢？让我们仔细看看。

1，枇杷红枣粥

原料:粳米100克，枇杷6个，白糖10克，冷水1000毫升。

做法:枇杷洗净，去皮，去核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后捞出沥干。锅中加入1000 ml冷水，放入粳米、红枣，武火煮沸后放入枇杷，小火煮成粥。最后加糖调味就可以吃了。枇杷红枣粥的味道很好，特别适合我们女性朋友。当然，女性朋友可以适当吃点枇杷红枣粥，可以起到非常好的祛斑美白作用。

2、山药枸杞粥

原料:适合春季。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法:粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后捞出沥干。将新鲜山药去皮，刮干净，切成小丁备用。枸杞用温水浸泡备用。锅内加入1500 ml冷水，放入粳米、山药、枸杞子，大火烧开，转小火煮至软烂。然后可以适当加一些糖和蜂蜜，这样山药枸杞粥的口感会更好。山药枸杞粥有很好的祛斑美白效果，对帮助我们美容很有好处。

以上，我们对哪种养生粥可以帮助你美白祛斑的问题做了详细的介绍。我们可以知道，吃一些枇杷红枣粥、山药枸杞粥等美味的养生粥，对于帮助我们美白祛斑是非常好的。