立春知识点立春知识清单

1.立春简介:立春是二十四节气中的第一个节气，又称正月节气、元旦节气、大年初一节气、大年初二节气。站着是“开始”的意思；春天代表温暖和成长。二十四节气最初是在“变星”的基础上制定的，当北斗七星的斗柄指向阴时，就是立春。目前节气是根据太阳经度的度数来确定的。当太阳到达经度315时，将是春天的开始，节日将在每年公历2月3日至5日举行。在干支时代，银月是春天，立春是一年的开始，立春是万物的开始，是一切自我更新的意思，意味着新的周期开始了。在传统观念中，立春有着吉祥的含义。人们把“双立春”的农历新年视为吉祥之年。

2.立春气候特征:初春季节，东亚南支西风急流开始减弱，而东亚北支西风急流的强度和位置基本不变。蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强，但在受强冷空气影响的间隔期，偏南风出现的频率增加，并伴有明显的升温过程。春天开始了，在自然界中，最显著的特征是一切都开始出现复苏的迹象。从立春节气开始，时间序列就进入了春季。在自然界和人们的心目中，“春天”意味着温暖的天气和万物复苏。就立春而言，在中国，北回归线及其以南地区，太阳和合，万物皆春，可以明显感受到早春的气息。在以色列北部的大部分地区，只能说是春天的前奏，现在还是万物皆隐的冬天，有些地方还在下雪。北回归线以北地区(黄池娇娇)，离黄池娇娇越远，入春越晚。

3.立春节气保健:顺应自然:立春后，太阳的精神升起，万物开始生长。符合春天的特点，养生中要注意护养阳气。为了保护阳气，我们应该从饮食、起居、心理和锻炼等方面进行养生。

4、注意防病:俗话说“百草萌退，百病致病。”春天万物发芽，细菌滋生，所以春天要特别注意卫生，防虫，多开窗通风，预防疾病。春天的气候以民族精神为特征。早春以风邪、风寒为主，晚春以风邪、气温为主。所以春天对于普通感冒来说是致病的。《黄帝内经》说:“风是百病之始。”因为其他几种邪气是借助风气侵入人体的，比如寒邪、热邪、湿邪。

5、饮食调养:春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜辛辣、甘、微温。春季饮食应避免吃油腻生冷的食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝脏旺盛的时候，要多吃味甘性平，富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质的食物。