冬天下雪和冬天寒冷的谚语
二十四节气
春雨震春明谷天，夏日满山暑。
秋露，秋寒霜，冬雪小，冬寒。
每月两个节日没有变化，最多相差一两天；
上半年是6月21日，下半年是8月23日。
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1.雨季穿衣保暖。
早春来了，气温升高，但这种升高是一个渐进的过程。气温会有升有降，天气会忽冷忽热。人们往往无法预测这种变化。气温升高，他们会减衣服，但是突然气温下降，衣服还没加。这样会导致感冒、支气管炎等疾病，也会加重原有疾病。特别是老人、小孩、孕妇和慢性病患者，不要过早脱去棉毛衣服，以防寒气和疾病的侵袭。
2.雨天的饮食保护与节气养生。
饮食防护也是预防春季多发病的重要措施。阳虚的人可以用适量的黄芪、党参、大枣泡茶饮用，可以补气，提高免疫力。有呼吸道疾病的人可以喝一些生姜大枣糖茶，即取生姜10g，大枣10g，加水泡茶，每天少喝红糖。对于关节疼痛的人来说，生姜是必不可少的食物，可以生吃，也可以在超市买。此类患者不宜吃生冷食物或过多辛辣温热之品，以防多汗、腹泻、感冒。
3.雨节气的运动保健。
雨后我们在日常生活中也要顺应自然，早睡早起。随着气温的升高，人们应逐渐增加户外活动的时间，以加快血液循环，促进血液循环。春季健身以不出汗或微出汗为佳。此时更适合温和运动，不宜出汗喘气，否则会消耗津液，损伤阳气，易受寒。同时，由于气候还比较干燥，运动中要注意及时补充水分。
雨水养生中的注意事项
1，不适合剧烈运动:雨还是早春节气，尤其是北方，还是比较冷的。因此，不宜做过于剧烈的运动，以使肝气上升缓慢而平缓，避免因体内能量(中气)消耗过多而导致肝气失控，出现发热、上火等症状。你可以做一些放松的运动，比如散步和打太极拳。
2、做好春节工作:雨水和节气都比较凉，要注意根据气温来培育衣服。同时，不要吃太多生冷的食物，也不要喝凉茶，可以适当吃一些比较温热的甜食，滋养脾胃，避免脾胃受寒。正如唐代药王孙思邈所说，“春来宜存酸增甜，以养脾气。”
3、要平静:冥想是稳定的，既不会打扰辛苦的工作，也不会损伤心灵。充满心气可以健脾养胃。春天天气多变，一定要保持心情的平静和平常心。同时一定要禁欲，不要轻举妄动，滋养自己的生命力。