女性什么时候喝蜂蜜水最好？

早上喝蜂蜜水排毒润肠补充能量蜂蜜的营养和能量比很多其他食物都要丰富，可以帮助人们消除饥饿和疲劳。蜂蜜有润肠通便的作用。早上肠胃排毒的时候喝一杯蜂蜜水，有助于清洁肠道，保证排除体内毒素，远离大便。另外，早上喝蜂蜜可以快速为身体补充能量，让你一整天都有足够的精神。

对于经常便秘或者肠胃功能不好的女性朋友来说，早上喝蜂蜜水有助于排除体内毒素，调理肠胃，养成每天早上排便的好习惯，对于美容保健也是非常重要的。另外需要注意的是，蜂蜜最好用开水冲泡，充分稀释后冷却后饮用，否则空腹饮用会增加体内酸度，引起腹泻。

下午喝蜂蜜水，消除疲劳，补充营养。每天中午过后，女性朋友都很累，尤其是上班族的女性朋友。午饭后，休息后，他们不妨喝一杯温热的蜂蜜水，让你浑浊的大脑在甜蜜中醒来，为自己补充一些糖分和能量，让你在接下来的工作和生活中充满活力。另外，女性朋友在喝果汁的时候可以适当添加一些。

饭后喝一杯蜂蜜水帮助消化调理肠胃蜂蜜有非常强的调理肠胃的功能。蜂蜜可以使胃酸分泌正常。饭后，尤其是吃饱饭后，此时胃的消化功能会下降，大肠的蠕动会变慢，而蜂蜜恰恰具有增强胃肠蠕动的作用。此时喝一点蜂蜜水，可以有效帮助消化，消除饭后消化不良的现象。

睡前喝一杯蜂蜜水，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。在中医里，有这样一种养生方法，就是早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水，意思是说，人要想达到很好的保健效果，早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水，可以起到很好的保健效果。是的，女性朋友，尤其是睡眠质量不好的，每晚睡前都要喝一杯蜂蜜水。对于失眠的女性朋友来说，睡前喝一杯蜂蜜水就更有必要了。保健的效果很好！