春天适合喝什么糖水？
材料:红薯1个，红枣5枚，山药片20g，姜片2片，冰糖适量。
做法:将干枣去核，用温水浸泡10分钟；山药片用清水洗净，用清水浸泡10分钟。红薯去皮，洗净，切成滚刀块备用。将红薯、红枣、山药片、生姜放入锅中，注入两倍的水，烧开，再小火炖20分钟左右，直到材料足够软。加入适量冰糖煮沸，即可食用。
功效:红薯、山药、大枣都是甜味食物，能补脾胃，防肝火。它们可以作为正餐、下午茶或餐后甜点。
2.甘蔗马蹄甜汤
材料:马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60g，枸杞一把，水适量。
做法:准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用。甘蔗去皮后切成小块，去掉茎节。将所有材料放入搪瓷锅中，加入适量水淹没材料，然后加入冰糖，煮沸后转小火半小时，关火，撒上枸杞片刻即可食用。
功效:马蹄能清热泻火、凉血解毒、利尿通便、化痰消食、消胀。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥的功效。春天天气炎热干燥，用马蹄和甘蔗煮一碗糖水可以达到事半功倍的效果。
3、燕窝雪梨汤
材料:燕窝120g，雪梨3个，冰糖适量。
做法:燕窝用清水浸泡，洗净，去除羽毛和杂质。雪梨去皮，取梨肉，切成小块。将所有食材放入炖锅中，加入适量开水，用文火盖上炖锅隔水3小时，调味待用。
功效:滋阴润燥，益气补中。阴虚燥热，肺燥干咳，或力竭咯血，口干咽燥，潮热，或津疲气弱所致膈噎气喘。
4.苹果雪梨银耳汤
材料:苹果1，雪梨1，银耳1，枸杞10，冰糖适量。
做法:将银耳用温水浸泡，切去根部，撕成小花；苹果、梨去皮，切成小块；锅中倒入适量水烧开，然后放入银耳，小火煮20分钟；加入苹果和雪梨块煮至微软，再加入洗净的枸杞和冰糖煮至冰糖融化。
功效:这种糖浆不仅能润肤、清热降火、止咳化痰，还能润肠止泻、排毒养颜、减肥等。而且，苹果可以缓解不良情绪。
5、红枣莲子鸡蛋汤
配料:红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。
做法:红枣用清水浸泡2小时，红枣、莲子用清水洗净；锅中加入红枣、莲子和足量的水，烧开后转小火慢炖40分钟；炖的时候用勺子撇去浮沫；将冰糖放入汤中，溶解，然后打入鸡蛋，继续煮5分钟。
功效:养心健脾，养血养颜。
6、桑葚黑豆红枣糖浆
材料:桑葚20克，黑豆30克，红枣3枚(较大)，红糖20克。
做法:黑豆用清水浸泡2小时，滤去水分，洗净；将桑葚洗净，用清水浸泡；红枣洗净，去核；将桑葚、红枣、黑豆放入广口砂锅中，加入4碗水，烧开，转小火40分钟至软烂，加入红糖，融化后关火调味。
功效:滋补肝肾、健脾胃、白发、明目、抗衰老。这种养颜糖浆是由滋阴补血的桑葚、补肾抗衰老的黑豆、补气养血的红枣制成，再用活血排毒的红糖调味，给女士们带来红润好气色。
7.菱角糖浆
材料:几个马蹄铁，一小段胡萝卜，1个梨，少量冰糖。
做法:梨、马蹄铁、胡萝卜全部洗净，去皮，切成卷粒。放入小奶锅内，加入适量水，水烧开后将所有材料放入。盖上锅盖，烧开，撇去浮沫。加入少量冰糖，继续煮10分钟以上，然后关火。
功效:天气一天比一天炎热干燥。喝马蹄雪梨的水有助于消除干燥。马蹄富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素等元素；雪梨有清热润肺、生津止渴的作用。
8.香蕉百合银耳汤
配料:百合、银耳、香蕉、枸杞、冰糖。
做法:将干百合洗净，浸泡；将银耳撕成小花，去蒂洗净；香蕉去皮，切成小薄片；枸杞洗净。将银耳放入碗中，入水锅中蒸30分钟。然后将百合、香蕉片放入银耳碗中，加入冰糖蒸30分钟，再加入枸杞，小火炖一会儿。
功效:具有滋阴润肺、生津润肠的功效。百合能润肺止咳，常用于肺燥或阴虚引起的咳嗽。银耳还能提高肝脏的解毒能力，增强机体免疫力，还有润肺养胃的功效。
9.红豆西米牛奶露
材料:红豆、芋头、西米150g，牛奶1杯，奶粉1汤匙，冰糖。
做法:将红豆洗净，用清水浸泡8小时，取出沥干水分，放入蒸笼蒸熟。芋头去皮，洗净，切块，将西米放入沸水中煮熟，捞出用冷水浸泡。将牛奶倒入锅中，加入2杯开水煮沸，加入芋头和红豆，小火煮40分钟。加入西米和冰糖，最后加入白粉和goutz。
功效:红豆西米奶露具有补益气血、增强肝功能、消除气血引起的面色苍白症状、帮助排除体内毒素和脂肪的作用。
10，草莓糖浆
材料:草莓500克，冰糖适量。
做法:先将草莓冲洗两遍，用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净；将洗净的草莓沥干水分，去蒂，放入小锅内；根据自己的口味和草莓的酸甜，加入冰糖；中火煮沸后，转小火，直到草莓变软，然后关火。当你开始烹饪时，经常翻动它们以防止底部粘锅，并让它们冷却后再吃。
功效:消除春困。
11，南瓜糖浆
材料:南瓜400克，枸杞5克，冰糖适量。
做法:南瓜洗净，去皮，切成小块，锅中倒入水，放入南瓜和枸杞，烧开，转小火，炖至南瓜熟，出锅前十分钟加入冰糖，关火，放凉。
功效:消除春困。
12，红豆糖浆
材料:红豆(小豆)250g，陈皮1片，冰糖适量。
做法:将红豆用水浸泡10分钟，然后将红豆和陈皮倒入高压锅煮至熟，关火，焖5分钟，打开高压锅取出红豆，加入冰糖水，即可食用。
功效:消除春困。