阴虚怎么处理？食疗偏方调理阴虚。

物理养生是中医中人们公认的一种养生方法。现在人们越来越重视养生。所以不同的体质要用不同的方式调理。比如阴虚体质是常见的，会有一些身体不适的情况。以下调理阴虚体质的食疗方法可以试试。

地黄粥

地黄汁150ml(或干地黄汤汁150ml)和大米100g。米粥，粥煮熟后加入地黄汁，搅拌均匀即可食用。地黄能补益气血，对厌食或气血不足有调理作用。

芦笋百合粥

芦笋60g，鲜百合55g，大米100g，冰糖适量。将芦笋芦笋煎煮去渣，加入大米煮粥，熟时加入百合，煮早餐。这样的食疗可以缓解肺部疾病，滋阴润燥。

莲子百合烩瘦肉

用莲子(去核)20克，百合20克，瘦猪肉100克，加水适量，肉熟后加盐煮，每日1次。具有清心润肺、益气安神的功效。适用于阴虚有干咳、失眠、心烦、心悸等症状的人群。这种饮食疗法可以缓解烦躁或心悸等问题。

蜂蜜蒸百合

120克百合和30克蜂蜜混合均匀，蒸至熟软。吃饭时吃几片，咽下口水，咀嚼。它能补肺、润燥、清热，适用于肺热、烦躁、干咳、咽干等症。

西洋参

它性凉，味甘微苦，能益气养阴，最适合气阴两伤的人。阴虚或兼气虚、肺虚，或阴虚火旺者为上品。阴虚的人要避免吃人参，因为人参性温，有助于降火。如果用西洋参代替，最适合清气阴。西洋参能补益气血，对阴虚体质有一定的改善和作用。

如何改善阴虚体质，本文介绍一些食疗方法。食疗方法可以补充丰富的营养，也可以从体质上得到很好的改善效果，所以是一种很好的养生方法。如果你也属于阴虚体质，这些食疗方法就不要尝试了。