每年夏天至日，你不担心有他们一个“夏天”吗？
玫瑰:女人冰箱里必不可少的花据史料记载，唐朝第一美人杨贵妃保持肌肤柔嫩有光泽的最大秘诀，就是她用来沐浴的新鲜玫瑰花蕾。清朝的慈禧太后也用玫瑰做的胭脂和香皂。每天睡觉前，她都吩咐宫女小心翼翼地在脸上抹玫瑰汁，让皮肤油光水滑。
在夏季至日期间，女性可以尝试制作和使用具有美容护肤功能的玫瑰美容醋。新鲜玫瑰或干玫瑰花蕾3-4朵10g，米醋(非白醋或陈醋)250ml，纯净水150ml。将玫瑰浸泡在米醋中，静置一周，取其滤液，加入纯净水。因为醋有挥发性，所以要密封在容器里，放在冰箱里保存。早晚洁面后，用手指或化妆棉沾少量美容醋轻拍于面部；或者倒入10 ml洗涤水中，用玫瑰醋水洗脸；也可以放50毫升在浴缸里洗澡。
玫瑰花能柔肝醒胃，行气活血，调经美容，提取的精华是珍贵的香料。众所周知，外用玫瑰可以改善肤质，减少皱纹，促进血液循环和新陈代谢。米醋具有良好的渗透性和杀菌作用。配合玫瑰的美容保健功能，可以去角质，让肌肤更加水嫩润泽。两者结合制成的玫瑰美容醋呈弱酸性，能维持皮脂膜的平衡，适用于老化、灰黄皮肤、油性痘痘皮肤的护理，还能缓解皮肤的紧张感，使皮肤光滑细腻。
蕨麻:夏天不打瞌睡的人参果俗话说“春困、秋困、夏困”，反映了夏季至日上人们的一个通病——倦怠。原因是夏季气温升高，空气中湿度增大，湿热弥漫在空气中，使人昏昏欲睡，情绪低落，难免打瞌睡。不要小看这个打瞌睡的问题，影响学生的学习成绩；白领打瞌睡影响工作效率；打瞌睡的司机可能会造成交通事故...夏季人体新陈代谢旺盛，汗液易外泄，耗气伤津液，宜多吃具有祛暑益气功效的“蕨麻”。
蕨麻是一种高原野生植物，以产于甘南地区为上品，体圆肉肥，颗粒饱满，色泽鲜红。能滋养脾胃，燥湿止泻，生津止渴，补益气血。藏医称之为“卓老沙僧”，是滋补的藏药。蕨麻含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，长期食用可延年益寿，故有“延寿果”、“人参果”之称。
樱桃:制作和饮用樱桃酒，祛除老风湿是众所周知的，但樱桃祛风除湿、治疗关节痛的功效恐怕并不为人所知。《滇南本草》记载:“樱桃治诸虚症，可大补元气。”可以选择1000克成熟饱满有光泽的樱桃，1250毫升的高度白酒，1的广口玻璃容器。
首先，将樱桃洗净，去蒂去核。然后刷洗浸泡酒的容器，控制水分变干。之后将去核的樱桃倒入容器中，再倒入白酒，封好口，酿造1周即可饮用。一般的饮用方法是每次饮用10-15 ml，每日两次，随餐服用。
樱桃性温味甘，既能补气养血，又能舒筋活络。夏季的至日阳气充沛，有利于驱除体内的风寒湿邪。对于关节炎和老寒腿患者来说，这是一个好时机。酒作为最好的药，有疏通经络的作用。再加上樱桃的补气血、止痛作用，对肝肾不足、气血两虚引起的腰膝酸软、下肢无力、关节痛有疗效。但需要注意的是，樱桃核中含有氰苷，水解后会产生氢氰酸，所以泡酒时一定要用，以免中毒。樱桃含钾量高，肾功能衰竭、高钾血症患者慎用。
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