三种美味食谱要常吃，补肺气。

其实食物有神奇的力量，既能补充人体所需的营养，又能满足口感。最重要的是让我们保持健康的状态。如果肺不好，要多吃能滋阴润燥的食物。下面就来看看这些能帮到你的食谱吧。

1，柚子鸡

材料:1柚子(越冬最佳)，1公鸡，精盐适量。

做法:公鸡去毛，内脏洗净，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡肚中，然后放入蒸锅中，入锅蒸熟，出锅时加入精盐调味。

功效:补肺益气，化痰止咳。

2、杏仁川贝炖

材料:杏仁10g，川贝5g，瘦肉50g。

做法:将所有材料洗净，放入炖锅中，加水300毫升，炖一小时后加盐即可食用。

功效:杏仁有祛痰止咳、平喘润肺的功效，川贝母也有止咳化痰的功效，能润肺，尤其适用于肺燥或秋燥引起的咳嗽。此汤能清润肺燥，也适合熬夜热的人喝。杏仁可以止咳化痰。与川贝母同食，可缓解肺部不适的部分症状，补肺气。

3、人参百合粥

材料:人参3克，65438+百合0-25克，粳米50克，冰糖适量。

做法:先将人参磨成粉；百合去皮，去须，洗净切碎；* * *用粳米放入砂锅后，加水适量，用文火煮粥。粥快煮好的时候，加入冰糖，搅拌均匀，煮一会儿。每天早晚温服。

功效:益气养阴，润肺安神。气阴两虚导致心悸、气短、口渴、乏力、久病后身体消瘦、失眠、健忘、烦躁、食欲不振、咳嗽声低、干咳少痰、神经衰弱、癔病、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、百日咳等。人参可以安神，与百合同食，可以缓解气虚体质，还可以调节干咳少痰的问题，对补肺气、护肺有好处。

怎么补肺气？以上食疗方法可以改善肺、护肺、养阴、安神养肺，缓解肺部疾病，如肺部感染、咳嗽咳痰等。你可以试试这些养生食谱。