过年有很多好吃的，吃起来很轻松。哪些穴位可以用来帮助消化？

消食的穴位很多，以下几种最有效。中脘穴，此穴为傅贵穴，是人体消化吸收食物的器官，所以经常刺激按摩此穴可以起到很好的促进胃肠蠕动的作用。合谷穴，大肠的原穴，几乎可以调解所有的肠胃问题，促进食物的消化吸收。找到这个点也是一个不错的选择。

在祖山山，这个穴位就是胃经的下穴。经常按摩还能促进食物消化，改善肠胃功能。如果吃了太多不消化的东西，可以以肚脐为中心，手掌顺时针、逆时针各30次摩擦腹部，促进肠胃蠕动，从而促进消化。或者按摩四肢关节，四肢关节是经络外的气囊，是安眠、消食、化滞的专用穴位，或者按摩足阳明胃经的关节点足山，足山对消化系统有双向良性调节作用，促进消化。

建议平时少吃多餐。如果一次吃太多，容易损伤脾胃功能。胃肠是我们消化系统的核心，是我们吸收和消化营养的重要器官。所以，人有一个健康的胃是非常重要的。很多人打嗝，放屁，或者呕吐，消化不良都和胃有关。所以，调养肠胃，保持肠胃健康是非常重要的。调理肠胃要从三个穴位入手。万能的足三里穴不仅是人体的重要穴位，也是脾胃的重要穴位。足三里是足阳明胃经的穴位，能有效维持消化功能的运行，调理脾胃。按摩足三里穴可以有效治疗腹泻、腹痛、便秘。按摩时间约1分钟。虽然足三里穴在膝盖附近，但不影响其对胃肠功能和消化系统的作用。按摩方法可以是揉捏、针灸或刮痧。效果很好。

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