早上喝姜茶对健康有三大奇效。

01姜茶的保健功效之一:预防感冒。姜茶可以解表、散寒、暖胃、改善血液循环。所以一旦感冒了，不妨喝一杯姜茶驱寒。值得注意的是，姜茶只对风寒感冒有用。如果是风热感冒，千万不能吃。如果吃了会加重症状。

姜茶的第二个养生作用:保护肝功能。肝脏作为人的重要器官，要学会保护它，注意排毒。给身体补水是最好的排毒方式，每天要多喝水。姜茶不仅可以补水，生姜中含有的挥发油还可以杀菌解毒。另外，姜茶也有利于解决睡眠问题，加入适量的蜂蜜和柠檬效果更好。

姜茶养生功效之三:远离肝内胆管结石。生姜中所含的姜酚具有很强的利胆作用，并能抑制前列腺素的合成，相对减少胆汁中粘蛋白的形成，从而起到抑制胆管结石的作用。

特别提示一日有阴有阳。晚上人的阳气最弱，阴气最强。此时阳气需要收敛，不可轻易吃温热的食物或姜茶等补品，否则会影响睡眠和身体代谢。