吃什么对男性健康有好处？
1，家常川味猪肉
1.五花肉洗净，锅中放入适量的水、姜片、葱段、八角，放入肉块煮至8分熟(约10分钟，可用筷子戳透肉块)，捞起，用冷水浸泡，沥干水分。
2.将肉切成约4厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚的薄片。
3.青蒜和红辣椒切段，葱切段，姜和蒜切片。
4.炒锅烧热，放少许油，将肉片煸炒至肉片呈金黄色，微卷，油润。
2、鲜芒果香辣虾
1.将芒果去皮，切成2片。挖出果肉，切成小方块备用。将红辣椒和干辣椒切成丁。
2.虾仁洗净，用腌料拌匀片刻。
3.锅内热油，下油后捞出虾仁，沥干。
4.锅内烧热油，爆香蒜片、红椒、干辣椒，将虾仁倒回锅内，加入少许料酒，再加入调味料炒透，最后加入松子、芒果粒炒匀。
3.第三线
1，土豆茄子去皮切丁，青椒切丁。
2.往锅里多加点油。七成热时，将土豆、茄子炒两三分钟，青椒上油后立即捞出。
3、放入葱花和蒜片炒香，将三个菜一起倒入锅中，加入酱油、糖和盐，翻炒均匀，加入高汤煮一分钟。
4.撒上水淀粉勾芡。
4.酸豆炒牛肉
1，牛里脊肉切片，用料酒、蛋清、盐、淀粉腌制片刻，酸豆角切丁，泡椒。
2、锅中热油，将牛肉片抹平，捞出沥干油。家常菜做法大全
3.将底油转中火，炒出酸豆角和泡椒。放香后加入少许糖，放入滑嫩的牛肉，加入酱油和鸡粉搅拌均匀。
5.韭菜炒肉末
1.先准备:韭菜、里脊肉、植物油、鲜味、鸡精、胡椒粉、蚝油、盐、姜。
2.韭菜洗净切段，辣椒切圈，姜切末，里脊肉切末。
3、热锅冷油和肉姜末翻炒出香味，加入花椒、韭菜翻炒均匀。
4、然后加入味级鲜、鸡精、盐、蚝油均匀调味。
6.冬天的至日你吃什么？
1.羊肉
北方许多地方都有在冬季至日吃狗肉和羊肉的习俗。中医认为羊肉和狗肉有壮阳补虚的作用。羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用。一直是壮阳佳品，是至日冬季进补的重要食物之一。羊肉的热量比牛肉高，铁含量是猪肉的6倍，对造血作用显著。冬季常吃羊肉，可以益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。
2.猪肉
与羊肉和牛肉相比，猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。猪肉可以提供人体必需的脂肪酸。猪肉味甘，滋阴润燥，能提供血红素和半胱氨酸促进铁的吸收，能改善缺铁性贫血。
3.精力
冬季至日上的另一种民间食物是姜脯饭，姜自然是不可或缺的角色。这种植物以粗壮辛辣的地下根茎为材料，有生姜、姜黄、黑姜、沙姜等十余种。常见的生姜多为姜黄，辣味适中。
4.饺子
“冬天的至日，饺子不会冻耳朵”，这是一句古老的谚语。在现代，饺子是在冬季至日吃的，以治疗冻僵的耳朵，但面条，蔬菜和肉类的合理结合使饺子成为一种营养全面，易于消化和吸收的美味食物。饺子里可以塞羊肉、大白菜、大葱、韭菜、萝卜等。这些菜都是温热的，对人体有一定的温热作用。
5.汤圆
汤圆有“团圆”的意思，在冬天的至日吃汤圆现在在全国都很流行。常用来做汤圆的材料，如糯米、芝麻、红豆，也是温性的，有很好的健脾作用。脾胃健康，膳食营养就会被身体吸收利用，提高身体的抗寒能力，预防疾病。最适合冬天吃。
6.云吞
馄饨曾经是北方很受欢迎的食物，但是现在南方人也喜欢在冬天的至日吃馄饨。老北京有句话叫“冬天的至日馄饨，夏天的至日面”。《燕京岁时》云:“夫馄饨之形如鸡卵，颇似天地之混沌，故在冬季至日上食之。”除了形状相似，“馄饨”也与“乱”谐音。冬天吃馄饨有利于寒冷季节热能的储存。
7 .八宝粥
热腾腾的八宝粥，非常适合冬天温软的饮食。中医认为，吃粥可以健脾暖胃，有一定的滋阴作用，正好对抗冬季干燥的特点。为了起到御寒的作用，可以选择能健脾和胃的温性或温和的食物，如薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等。我们不妨发挥创意，把这些食材混成美味的粥，比如羊肉粥、鸡肉粥、红枣糯米粥、山药小米粥、红枣银耳粥、米粥。