秋分该吃什么？建议吃这些养生。

现在我们都非常熟悉秋分。秋分的时候选择合适的食物吃是非常好的，可以帮助我们强身健体。那么我们在秋分应该怎么吃比较好呢？这个大家都不清楚。让我们来看看秋分时的饮食选择。

秋萝卜赛人参

现在已经到了秋分，这个时候非常容易出现不适，需要注意饮食，萝卜是非常好的选择。萝卜具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、祛燥、祛瘀、解毒、利尿的功效，不仅营养丰富，而且具有很高的治疗价值。所以民间有“秋萝卜赛人参”的说法。

秋来诗雅健康

鸭子是水禽，性寒凉。营养学家认为，秋季饲养的新鸭，其肉质鲜美，营养丰富，可以补充秋季人体健康所必需的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等微量元素。所以秋季吃以上食物对我们非常有好处，可以帮助我们保护身体健康，否则会非常容易出现身体不适。

美味的百合镇静神经

百合不仅好吃，而且营养丰富。百合含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等微量元素，是老少皆宜的营养品。当然，百合的药用价值也很高。《本草纲目》中也有记载百合能润肺止咳，宁心安神，补中焦。百合是一个非常好的选择，所以我们这个时候吃百合是非常好的。

以上为你介绍了秋分的饮食选择。我们可以发现，我们选择在秋分吃上面提到的食物，都是非常好的选择。这些食物味道非常好，也可以很好地促进我们的健康。是大家秋天不可错过的好选择。