中医和养生有什么联系吗？

中医讲究的是阴阳平衡顺畅，身体经历阳、阴、气、血的平衡，通过中草药的药性来调节，从而达到一种相对稳定的平衡状态。中医在急重症方面有短板，但在慢性病和保健方面还是很有用的。毕竟急重症需要立竿见影的救命效果，相对容易验证，而慢性病和保健需要很长时间。

在老中医看来，一个人的健康离不开充足的气血。保持身体健康，既要注意补充气血，又要减少气血的损耗。补气血靠的是食物，睡眠好，生活习惯好。我们每个人生来都有父母遗传的真精神。有人强，有人弱，但总有一些。与后天的生活习惯、性格等。，真气开始消散。所以要“守神在内”，才能守得住真气。

中医通过保持健康来延长寿命。每天，世俗欲望的情绪影响着健康，还有饮食习惯，寒冷对人的危害，以及外界的温度，这些都是可以通过风、寒、湿等邪气来防治的。懂中医，学中医的人一般都比较长寿。尤其是中医的圣贤们更长寿，主要是因为他们对外调节情绪，与自然结合，顺其自然。从内部调理自己的气脉，增强免疫力。人的寿命跟中医关系不大，但是学点中医知识当然有用，平时用来保养和调理身体。

中医讲究保健的整体调节，重在防病。在疾病还没有形成病变，刚刚出现征兆的时候，就开始抑制，把一切可能危害身体的因素消灭在萌芽状态。也就是说，人在生病之前，首先要进行保健，提高免疫力。这就是中医的高级点！西医是绝对不能比的！西医只知道治头痛，治脚痛主要是治病。