冬天皮肤应该少洗澡补水吗？
陈主任说，秋天对皮肤干燥的人来说是个考验。进入秋季已经代表了干旱期，但我们通常要进入“干旱危险期”才意识到。如果整张脸感觉紧绷；用手掌触摸没有湿润感；身体其他部位皮肤呈现干燥状态；部分部位有干脱皮现象；洗完澡后我觉得很痒。
陈主任解释，皮肤包括表皮、真皮和皮下组织。表皮最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止皮肤失水的作用。角质层中还有一种细胞间脂质来保持皮肤中的水分。当皮肤的新陈代谢变得缓慢时，皮脂膜产生的皮脂会逐渐减少，再加上其他外界刺激，水分流失就会形成干燥。
从中医养生的角度来说，秋天的主要特点是“燥”和“燥”。一般来说，初秋天气炎热干燥。深秋，天气转凉，就会变得干燥凉爽。由于“秋燥”的侵袭，人体往往会出现类似感冒的症状，并伴有嘴唇脱皮、牙龈肿胀、鼻子冒出热气、便秘等。如果皮肤很差，秋风起的时候，四肢开始出现皲裂。这就不难解释李小姐嘴唇干裂的原因了。
据悉，“秋燥”一般表现为温燥、凉燥。温燥多见于头痛、干咳无痰、咽干、口鼻干燥、心烦口渴等。寒燥多见于体热头痛、恶寒无汗、流涕、口干咽燥、舌苔薄白干等。温燥与凉燥的区别在于“心”。心里觉得烦热的是暖干的，觉得冷的是凉干的。温燥之初多吃水果和汤，可以恢复平衡；寒燥之初，宜多饮姜汁，以祛寒。
少洗澡，多吃白色食物。
陈主任提醒市民，预防秋燥其实很简单:保持皮肤湿润。秋季应尽量少吃辛辣食物，不喝白酒，以免燥。根据五行五色原理，秋季应多吃白色食物，如莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等。水果方面，可以选择梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜等。也可以吃一些醋之类的酸味食物。但是，陈主任并不推荐煮冬瓜汤。“因为冬瓜利尿，秋季缺水，不能起到补水的作用。”
其实想要拥有嫩滑的肌肤，首先要在饮食上下功夫，多喝水质好的冷暖白开水；其次，要少吃辛辣食物，牛羊肉、葱蒜等刺激性食物。此外，西红柿可以健胃消食，抗衰老，胡萝卜可以减少皮肤干燥，建议常吃。具体预防可以在生活中注意。如增加各种维生素、微量元素和碱性食物的摄入。
另外，注意喝水。皮肤的嫩滑湿润程度与其含水量有关。当人体含水量降低时，干燥的皮肤和皮脂腺分泌减少，使皮肤肝脏失去弹性，甚至出现皱纹。所以为了保持皮肤湿润，要注意补水。
另外，秋冬季不要洗澡太频繁。入秋后适当减少洗澡次数。因为洗澡次数太多，会把人体表的保护油脂冲走。在南方，即使每天洗澡，也不要每次都用沐浴露，因为很容易洗掉身上仅存的油脂。另外，洗澡水的温度应该在24℃到29℃之间。水温过高，皮肤表面的油脂更容易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥，给皮肤带来伤害。洗澡时间不宜过长，洗澡20分钟，淋浴3至5分钟，否则皮肤表面容易脱水。