喝什么粥最健康？

喝粥，一种传统的养生和食疗方式，现在备受青睐。粥里加入不同的配料，赋予了它各种各样的功能。对于新妈妈来说，选择一款营养粥很重要。所以煮粥的时候，尽量加一些滋补的食材或者草药。

鸡粥

此粥有滋补五脏、气血的神奇功效。其营养价值极高，对于产后体虚、气血不足的女性来说简直是滋补佳品。只需将母鸡煮成汁，再加入粳米煮成粥，便可轻松享受其美味和营养。

陈邳州

陈皮所含的成分能有效促进消化液的分泌，帮助新妈妈改善食欲不振。将陈皮和大米煮成粥，不仅味道清香，还能帮助新妈妈尽快恢复肠胃功能。

山楂粥

此粥具有开胃消食、活血化瘀的功效，特别适合剖腹产后的新妈妈。能有效缓解产后恶露、腹痛等问题，还能增强食欲。只需将山楂和大米煮成粥，再加入适量红糖调味，就可以享用这种美味了。