玛咖有哪些作用和禁忌？
本文列表:1、玛咖的功效与禁忌2、吃玛咖有哪些禁忌3、玛咖泡水的功效与禁忌4、玛咖的功效与禁忌5、玛咖的功效与禁忌6、玛咖的功效与禁忌1、玛咖富含高单位营养物质，对人体有害。
玛咖还能促进人体新陈代谢，抵抗压力，增强人和动物的性能力、生育能力和乳汁分泌，并能消除更年期障碍，延缓衰老，增强大脑活力。绝大部分的不孕不育、性冷淡、阳痿都是因为玛卡而一一消除的。
同时，玛咖也可以用来酿酒。
2.禁忌:孕期和哺乳期的女性可能不适合服用玛卡产品。
因为没有权威数据证明孕妇和哺乳期妇女服用玛咖不会对胎儿或幼儿产生任何身体上的影响，所以孕妇和哺乳期妇女应慎重停止服用玛咖。
吃玛咖有哪些禁忌？最好不要和其他滋补品、营养品一起吃玛咖。
这是因为玛咖已经是一种非常滋补的食物了。
如果在吃玛咖的同时吃其他滋补品和滋补品，可能会抵消玛咖的功效，而玛咖中特有的生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以通过脑垂体调节人体激素的分泌，但现在很多食物都含有激素，不利于玛咖发挥功效。
1-3岁的婴儿不适合吃玛咖，因为婴儿最好吃母乳，婴儿很难消化吸收，也不适合哺乳期妇女和孕妇吃玛咖，可能会对孩子有影响。
扩展数据:
功能:
1，玛咖含有高含量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能明显抗疲劳，增强肌肉耐力，抗运动疲劳，有助于增强免疫系统，增强机体抗病能力，抗疲劳，增强精力和体力，改善贫血症状。
让你的皮肤看起来更年轻，更有活力。
2.因为玛卡出生在贫瘠的高原，需要高超的能量才能生长。玛咖因其生长环境和特性，能快速补充体力，消除疲劳，恢复精力，是为数不多的通过药检的合格快速体力增强剂。
3、增强记忆力:使头脑清晰灵活，提高工作效率，提高学生学习，保持中老年人的记忆能力，使人头脑清醒，头脑清楚。
百度百科-马卡
玛咖泡水的功效及禁忌人群玛咖能有效增加人体活力，快速改善亚健康状态。玛咖也是很好的保健品，很多人会用它泡水喝。其实它也有很多功能。
以下是我推荐的关于玛咖泡水功效的知识。欢迎阅读！
玛咖泡水的功效
抗疲劳剂
玛咖本身的功效是抗疲劳，提高免疫力，玛咖泡水的功效也有抗疲劳的作用。
增强免疫力
增强免疫功能，抗贫血玛咖含有高含量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌等，有助于增强免疫系统，增强机体抗病能力，抗疲劳，改善贫血症状。
补充营养
玛咖本身富含蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸和天然活性成分。玛咖泡水可以帮助人体吸收这些营养。
改善睡眠
玛咖的功效是抗疲劳，提高精子质量，补充体力，改善阳痿早泄，改善睡眠。玛咖泡水的功效和作用是发挥玛咖抗疲劳、改善睡眠的作用。
抗击更年期综合症
玛咖的生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸和蛋白质可以调节和修复生理功能。玛咖泡水可以改善气血，缓解更年期症状。
不适合吃玛咖的人
1，儿童:
虽然玛咖是一种超级食物，可以快速补充人的能量，但是玛咖的另一个作用是提高人的性欲和性能力，这是不适合婴幼儿的，因为可能会导致孩子早熟。从植物的角度来说，婴幼儿可以吃玛卡鲜果，但不建议婴幼儿食用玛卡精制片等保健食品。
2、哺乳期女性:
玛咖具有调节平衡内分泌的作用，内分泌失调会导致一系列后果，比如皮肤粗糙、色素沉着等。
很多女性为了调节内分泌，吃玛咖或玛咖精片，可以有效调节人体内分泌，使其保持平衡，从而达到美容养颜的作用。
玛咖确实有这个作用，但是不建议哺乳期的妈妈吃玛咖，因为玛咖可以增强性欲，而且玛咖中的营养成分是否会影响哺乳期妈妈的乳汁成分。
3.孕妇:
怀孕期间，女性出于对孩子的保护，通常会停止同房，而玛咖可以增强性欲，提高性能力，不利于孕妇对胎儿的保护。另一方面，没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不良影响，但为了保险起见，不建议孕妇食用玛咖或玛咖。
4.腺样体疾病患者:
玛咖中有一种叫硫代葡萄糖苷的化合物。由于饮食中有或多或少的碘摄入，硫代葡萄糖苷与碘结合可能会引起甲状腺肿大，对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
5.成人:
玛咖专家认为，玛咖不适合未成年人食用。未成年人处于发育阶段，但在成长过程中，建议多吃营养丰富的蔬菜水果，这样才能发育好。从健康的意义上来说，只要营养跟得上，一般都能健康成长。
玛卡面对的主要是性欲减退、性能下降、内分泌失调的成年人。
玛咖怎么吃
马卡泡酒
在所有的传统吃法中，有着几千年酒文化的文明古国，泡酒玛咖必然是最受欢迎的吃法之一！泡白酒，玛咖的数量取决于你泡酒的简易容器，数量需要达到容器的1/2。少了，营养物质浸出不够，效果不好！五斤酒适合泡一泡。
浸泡30-60天后即可服用，每天2次，每次饮用30-40 ml！
马卡泡茶泡水。
玛卡泡水，泡茶等。都是玛咖在国内常见的做法，但平心而论，玛咖本身因为辛辣刺激的口感，很难下咽。但拉莫里·拉马卡的专家建议，这种滋补效果并不理想，耗时长，复杂，人体吸收少，浪费多。
如果是茶泡，那真的是浪费了。
而且吸收很少。
马卡·唐盾(唐宝)
玛咖可以和鸡、鸭、牛、羊、排骨做成汤。每次服用20-30克玛咖。鸡、鸭、牛、羊、排骨煮熟后，加入玛咖，小火炖5分钟。
经常喝玛咖锅的汤很难起到真正的玛咖作用，所以要多喝汤。
切记，高温容易破坏玛咖中的有效营养活性成分，食用效果不理想！暂且称之为暖心玛咖汤吧！
马卡帕蜂蜜
先将玛咖干果(切片)捣成粉末，取4-6g，放入杯中，用开水冲泡，加入2勺蜂蜜，调匀后服用。
蜂蜜可以调节玛咖本身的口感，加在一起可以带来更舒适的口感，但是吸收率不好！
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3.生玛咖的用法哪些人不适合吃生玛咖？
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5.玛卡怎么吃？
6.什么人适合吃玛咖？
玛咖的功效玛咖又名玛咖，是一种可食可药的纯天然植物，有“南美人参”的美誉。
玛咖功效显著，可抗疲劳，补充体力，改善睡眠。
什么是玛咖？
什么是玛咖？玛咖又名玛咖，是一种纯天然食品，看起来有点像小萝卜。它是原产于南美洲安第斯山脉的十字花科植物，营养丰富，滋补力强，也有“南美人参”的美誉。
玛咖最常见的颜色是浅色，此外还有红色、紫色、蓝色、黑色或绿色。
玛咖富含高单位营养素，具有滋补强身的作用。
黑玛咖是公认最有效的玛咖，产量很少。
玛咖原产于高海拔山区，适宜生长在高海拔、低纬度、昼夜温差大、微酸性的沙土和向阳的土地上。种植区域主要分布在南美洲的安第斯山脉和中国云南丽江的玉龙雪山。这两个主产区有大片适合种植的土地。
和中国其他地区一样，云南、新疆、西藏等地区也有少量种植。
玛咖的功效与作用
玛咖含有丰富的单位营养素，具有滋补强身的作用。吃卡马可以让人精神抖擞，不易疲劳。
玛咖的功效和作用体现如下:
1，补充体力。
玛咖生长在贫瘠的高原，需要高能量才能长得更好。因为生长环境和特点，吃玛咖可以快速补充体力，消除疲劳，恢复精力。
2.抗疲劳。
玛咖含有较多的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，有利于抗疲劳，增强肌肉耐力，抗运动疲劳，提高和巩固免疫力，提高机体抗病能力。
3.改善睡眠。
玛咖能有效改善压力导致的焦虑和神经衰弱。
在秘鲁，当地的玛咖被视为缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦的佳品。
4、壮阳。
天然草药中的营养成分能有效提高精子数量和活力。
玛咖含有丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质，以及其独特的生物活性物质magene和magamide，有利于改善阳痿早泄症状。
5、抗更年期。
调节内分泌，对抗更年期综合征——玛咖的生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸和蛋白质能调节和修复生理功能，改善气血，缓解更年期症状，从而促进女性雌激素和容颜。
6、增强记忆力:使头脑清晰灵活，提高工作效率，提高学生学习，保持中老年人的记忆能力，使人头脑清醒，头脑清楚。
玛咖有副作用吗？
玛咖有什么副作用吗？虽然玛咖含有人体必需的多种营养成分，具有很高的食用价值，但玛咖是一种营养保健食品，并不是所有人都适合吃玛咖，尤其是以下两类人群:
1，甲状腺患者慎用。
有甲状腺的人一定要慎用玛咖，因为玛咖中含有硫代葡萄糖苷，如果和低碘食物一起食用，可能会使甲状腺变成甲状腺癌。
甲状腺癌的主要症状是吞咽困难，经常咳嗽，感觉喉咙发紧，颈部肿胀，所以这类人不宜服用玛咖。
2、孕妇及哺乳期妇女慎用。
专家指出，孕期和哺乳期的女性不适合喝玛咖。
因为到目前为止还没有相关的实验证明，玛咖对孕妇和哺乳期妇女及其胎儿有负面影响。为了安全起见，孕妇和哺乳期妇女应停止服用玛卡产品。
玛咖是一种非常天然的营养食品，对男性有非常健康的作用。但服用玛咖时，甲状腺、孕期、哺乳期女性不宜服用。
吃玛咖的禁忌
1，吃人禁忌
玛咖有禁忌人群，一般比较适合成年人，未成年人、孕妇、哺乳期妇女最好不要吃。
研究人员认为，65，438+0-3岁的婴幼儿不适合吃玛咖，因为婴幼儿最好吃母乳，玛咖婴幼儿难以消化吸收；哺乳期妇女和孕妇不适合吃玛咖，可能对孩子有影响。虽然目前没有这种效果的临床验证，但是哺乳期妇女和孕妇最好不要吃玛咖。
甲状腺患者不适合吃玛咖，因为玛咖中含有一种叫硫代葡萄糖苷的化合物。由于饮食中有或多或少的碘摄入，硫代葡萄糖苷与碘结合可能会引起甲状腺肿大，对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
2、饮食有禁忌
最好不要将玛咖与其他滋补品、营养品同时食用。
这是因为玛咖已经是一种非常滋补的食物了。
如果在吃玛咖的同时吃其他滋补品和滋补品，可能会抵消玛咖的功效，而玛咖中特有的生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以通过脑垂体调节人体激素的分泌，但现在很多食物都含有激素，不利于玛咖发挥功效。
最好不要将玛咖与具有壮阳作用的产品同时食用。
营养学家指出，每一种壮阳保健品都会有其独特的功效，玛咖也是如此。
一般来说，由于玛咖是药食同源的食品，所以处于治疗期或身体状况特殊的个人，在食用玛咖时要咨询医生。
玛咖要多久才有效果？
玛咖多久才会有效果，对人的体质、玛咖的吃法、玛咖有效成分的纯度、玛咖的饮食计划都有很大的影响。
一般来说，体质正常的人吃玛咖3-5天就能看到效果。
1，体质一般的人服用3天就能感觉到精神状态改善了很多。另外还有一个很好的感觉就是可以睡觉，每天定时排泄，人也没有以前那么浮躁了，注意力也容易集中。
2.一般体质的人服用5天左右，就能感觉到皮肤有所改善，比以前更有弹性，更有光泽。中年女性朋友会觉得色斑明显淡化，妇科炎症少了；而男性朋友则会觉得自己的精神状态有了明显的改善，免疫力、抗应激能力、抗疲劳能力都有了很大的提高。
对于处于亚健康状态的人，他们的感受是非常明显的。
玛咖有哪些作用和禁忌？玛咖的功能和作用。
服用玛咖对我们的健康有好处。首先，我们可以用玛咖来帮助我们提高睡眠质量。
主要是因为玛咖中含有大量的维生素和矿物质，玛咖中的维生素和矿物质也非常丰富，对人体有好处，而且玛咖可以起到维护神经系统的作用，对抗抑郁也有意义。
同时，对于玛咖来说，其实玛咖可以有效的帮助我们改善压力和神经衰弱带来的焦虑。
吃玛咖，还能起到补充体力的作用。因为玛卡可以生长在贫瘠的高原上，所以据说玛卡的能量非常丰富，可以帮助我们保持身体健康，这对大家补充体力是有意义的。还可以用玛咖来补充我们的体力，消除疲劳，对我们恢复精力也是有意义的。
玛咖有利于我们调节内分泌，平衡人体内的激素，对身体有好处。同时，玛咖中有大量的植物活性成分，但是对于玛咖酰胺和玛咖稀来说，可以平衡人体激素的分泌，帮助玛咖帮助我们调节内分泌。
玛咖对女性也是有好处的，因为它对我们抵抗更年期综合症的问题是有意义的，主要是因为玛咖中含有丰富的牛磺酸、蛋白质等物质，可以起到调理和修复生理机能的作用，对我们的健康有好处。我们还可以吃玛咖，帮助女性调节内分泌，改善气血，缓解更年期症状，对女性美容养颜有意义。
玛咖的营养价值
玛咖有利于我们缓解疲劳，因为玛咖中含有丰富的氨基酸和矿物质，玛咖中的铁、锌、牛磺酸和高比例多糖都非常丰富，对人体有好处。玛咖有抗疲劳、增强肌肉耐力的作用，可以帮助我们人体提供能量，对补充体力消耗、增强免疫系统、缓解疲劳有意义，所以对人体有益。
玛咖怎么吃
吃玛咖的时候可以试试泡茶喝玛咖的方法。可以把玛咖泡在水里喝，对我们的健康有意义。喝完玛咖泡的水，要细细咀嚼，这样才能更好的发挥玛咖的作用。
玛卡的禁忌人群
在吃玛咖的时候，要对应该避免的人群有所了解。首先，对于经常感到疲劳的男性，以及性欲低下，经常感到压抑和沮丧的人来说，玛咖是可以吃的。同时，如果我们压力大，饮食不正常，玛咖是非常适合大家的食物。
同时，玛咖中含有大量的硫代葡萄糖苷，对人体是有意义的，也可以通过玛咖帮助我们预防甲状腺肿，所以吃玛咖也是一个不错的选择。
虽然吃玛咖是好的，滋补效果也更好，但是服用玛咖也有一定的禁忌，主要是玛咖不适合未成年人食用。对于未成年人来说，其实正处于发育阶段，正是长大的时候，所以这个时候要避免吃玛咖，否则会影响未成年人的健康。
孕妇可以吃玛咖吗？
对于孕妇来说，要避免喝玛咖，主要是玛咖有药用价值，滋补作用太强，容易影响孕妇健康。
玛咖的功能与禁忌；玛咖的功能与禁忌
玛咖的功效、作用及禁忌。玛咖是十字花科的高原植物，原产于南美洲4000米以上的秘鲁安第斯山脉。
最常见的是玛咖补肾壮阳、益肺生津的功效。我们来看看玛咖的功效和禁忌。
玛卡1的功效、作用及禁忌
玛咖的功效
由于玛咖含有多种均衡合理的营养成分和多种具有生物活性的次生代谢产物，因此玛咖具有多种保健和治疗作用和功能。传统上，玛咖可以用来增强精力，提高生育能力，治疗更年期综合症，风湿病，抑郁症和贫血。此外，它还具有抗癌和抗白血病的作用。
近十年来，这些神奇的效应引起了全世界科学家的极大兴趣。
世界各地都在进行玛咖的营养、保健、药理、功效、临床实验等方面的研究。
必将为人类健康的发展做出越来越大的贡献。
1，抗疲劳
玛咖含铁量很高。蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显抗疲劳，增强肌肉耐力，抗运动疲劳，有助于增强免疫系统，增强机体抗病能力，抗疲劳，增强精力和体力，改善贫血症状。
让你的皮肤看起来更年轻，更有活力。
2、补充体力因为玛卡出生在贫瘠的高原，成长需要高超的能量。玛咖因其生长环境和特性，能快速补充体力，消除疲劳，恢复精力，是为数不多的通过药检的合格快速体力增强剂。
3、改善睡眠现代人90%以上都处于压力之下，而玛咖可以有效改善压力导致的焦虑和神经衰弱。
在秘鲁，玛咖被视为缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦的佳品。
4、抗更年期、内分泌调节、抗更年期综合征——玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸和蛋白质能调节和修复生理功能，改善气血，缓解更多。
年的症状，从而促进女性雌激素，外观。
5.主动生育促进精子和卵子的增多和活力，有助于受孕，刺激生殖。
6、增强记忆力使头脑清晰灵活，提高工作效率，学生的学习进步，中老年人的记忆能力，使人头脑清醒，头脑清楚。
玛咖的营养价值
直到上世纪90年代中期，意大利科学家DiniA在1994年首次系统地获得了玛咖干根的化学成分:蛋白质含量超过10%(胡宁湖附近的玛咖品种蛋白质含量超过14%)，碳水化合物59%；8.5%纤维富含锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，含维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5。
65438-0999年，美国科学家发现玛咖中含有两种新的植物活性成分——玛咖酰胺和玛咖烯，并确定这两种物质对平衡人体激素分泌有显著作用，因此玛咖也被称为天然激素发动机。
近年来，在对玛咖产品的针对性研究中，发现了几种特殊的玛咖生物碱。随着研究的深入，玛咖中还会分离鉴定出更多的活性新物质。
并将广泛应用于生物工程产品的研发。
禁忌
孕期和哺乳期的女性可能不适合服用玛卡产品。
因为没有权威数据证明孕妇和哺乳期妇女服用玛咖不会对胎儿或幼儿产生任何身体影响，所以孕妇和哺乳期妇女停止服用玛咖是慎重的。
根据《食品安全法》和《新资源食品管理办法》的规定，现批准玛咖粉为新资源食品。
新资源食品的生产经营应当符合相关法律法规和标准。
1.在孕妇和儿童中，应谨慎服用玛咖，因为到目前为止，还没有科学实验证明玛咖是否会对胎儿产生间接影响。所以孕期应该停用玛咖。
2.对于甲状腺患者来说，由于玛咖含有硫代葡萄糖苷，如果结合低碘饮食服用，可能会引起甲状腺肿大。
甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难和喉咙紧张。脖子底部可以看到肿胀的症状，也要慎用。
副作用
玛咖的副作用不容忽视。玛咖行业宣传玛咖是纯天然草本，无任何副作用，其实是误导。
那么玛咖有什么副作用呢？
玛咖的副作用之一:可能导致甲状腺肿大。玛咖含有芥子油苷，如果过量摄入并结合低碘饮食，可能会导致甲状腺肿大。
玛咖的第二个副作用:可能会过敏。很多人过敏。过敏主要是由过敏原引起的，每个人的过敏原都不一样。比如有人对某种花过敏，过敏的症状包括:口腔、嘴唇或喉咙发痒、刺痛或肿胀；皮疹、皮肤发红和瘙痒；腹泻或呕吐；流鼻涕或鼻塞、眼睛发红、疼痛或流泪；吞咽困难；咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏厥和休克都是过敏的症状，玛咖也可能是某些人过敏的来源。
玛咖副作用之三:可能导致皮肤问题。因为玛咖会增加激素分泌，所以不适合青少年和婴幼儿食用玛咖，会导致青少年长痘等皮肤病。
玛咖副作用之四:调节性激素水平导致月经紊乱，性欲下降。很多人不理解这一点。玛咖可以明显增加性欲。为什么会导致月经紊乱，性欲下降？玛咖适合内分泌失调的人。如果你的内分泌正常，就不需要服用玛咖，因为玛咖可能会增加激素分泌，导致内分泌失调，所以古人说无病不乱服药是很有道理的。
玛咖的第四个副作用:可能会导致恶心、肠胃不适，主要是因人而异，和肠胃状况有很大关系。
玛咖副作用之五:玛咖过量会导致上火。上火的人吃玛咖会导致上火加重。这个量一定要控制，好东西要适量服用。
玛咖是草本植物的一种，但是每天保持在25克以内是非常合理的。如果过量服用，会导致一系列不良后果。
玛咖II的功效、作用及禁忌
玛咖的功效与作用
抗疲劳剂
玛咖含有大量的铁、蛋白质、氨基酸、锌等营养成分，能有效增强免疫系统，增强机体抗病能力，对抗疲劳，改善贫血症状。
改善性功能
玛咖中含有玛咖酰胺和玛咖烯，对改善性功能有显著作用。
另外，玛咖中的糊精成分可以增强勃起功能。
因此，玛咖对改善性功能障碍、男性精子数减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期缓解综合征等有显著的辅助治疗作用。
改善睡眠
玛咖含有多种活性成分，对人体神经系统有显著的调节作用，因此对失眠患者有明显的辅助治疗作用。
改善血液循环
卡中所含的氨基酸和矿物质可以调节人体正常功能的恢复。
玛咖中的亚油酸在体内与胆固醇结合形成酯，易于将胆固醇输送到血管外组织，减少胆固醇在血管内的沉积，促进胆固醇转化为胆汁酸排出。
因此，玛咖可以帮助调节血压，降低血脂，增强心脏功能。
玛咖ⅲ的功效、作用及禁忌
玛卡的作用
1，抗疲劳
玛咖含铁量很高。蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显抗疲劳，增强肌肉耐力，抗运动疲劳，有助于增强免疫系统，增强机体抗病能力，抗疲劳，增强精力和体力，改善贫血症状。
让你的皮肤看起来更年轻，更有活力。
2、补充体力
因为玛卡出生在贫瘠的高原，需要高超的能量才能生长。玛咖因其生长环境和特性，能快速补充体力，消除疲劳，恢复精力，是为数不多的通过药检的合格快速体力增强剂。
3.改善睡眠
现代人90%以上都有压力，玛咖能有效改善压力导致的焦虑和神经衰弱。
4.抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合征——玛咖的生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸和蛋白质能调节和修复生理功能，改善气血，缓解更年期症状，从而促进女性雌激素和容颜。
5.积极生育
促进精子和卵子的增加和活力，帮助受孕，刺激生殖。
6.增强记忆力
使头脑清晰灵活，提高工作效率，提高学生学习，保持中老年人的记忆能力，使人头脑清醒，头脑清楚。
玛咖怎么吃
玛咖干果的吃法有很多。在秘鲁和玻利维亚，印加人经常用它来烹饪、研磨和吞咽，或者用面粉烘焙玛卡饼干。也就是说，玛咖干果的吃法有很多种，常见的有:煲汤、泡酒，比例丰富，为1:10。
1:20刚刚好。可以和蜂蜜混合或者添加到甜品中，也可以直接和玛咖干果一起咀嚼。
关于玛咖的功效和禁忌的介绍就到此为止吧。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了多查查玛咖的功效和禁忌，还有它是什么。