为什么不提倡不吃晚饭？

1.因为人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，在下午16时达到高峰；所以，人体必须补充营养。这就是我们必须吃早餐和午餐的原因。但从16下午到凌晨4点，人体的新陈代谢逐渐下降；所以晚上不能补充新陈代谢。否则，身体会把它们变成废脂肪，

2.因为人体的生物钟要求人体白天活动，晚上睡觉；也就是说，身体的所有器官都要白天运动，晚上休息；再者，胃肠道应该休息而不是工作；所以，吃晚饭是违背自然规律的。

希望我的回答能帮到你。谢谢你。