问老师:太极拳和快走哪个对身体好？非常感谢！

无论太极拳还是健步，促进健康的首要前提有两个:一是正确规范的学习；第二是适当的运动时间和强度。

作为一个没有“讲道理的老师”的初学者，自学或者随意学习太极拳，都会导致姿势的偏差。此外，不当的训练强度和时间长度无疑会损害健康。从这个角度来说，快走的效果比太极拳好。

而且有正规渠道学习太极拳的时候，太极拳的保健效果比走路更全面(*注意！更全面。而太极拳和健步哪个更好，最终还是要看大家的学习方法和操作方法)

无论哪种养生方式，在正确合适的操作下，对促进身体健康都是有效的。至于哪种效果更好，最终还是要看每个人的学习方法和操作方法——比如打太极，你会觉得困，觉得浑身没劲，还不如不打。

从更广的层面来说，养生是一个渗透到生活每一个小细节的过程。不仅包括太极拳、健步等锻炼方法，还包括调节情绪的情绪法、听舒适音乐调节身心的音乐法、调整饮食结构的饮食法。

——最后，祝你身体健康，工作顺利。以上为本人观点，可能有错漏。请根据个人情况和客观情况进行区分和选择。如果有不同意见，可以进一步讨论。