捏背有什么好处？捏脊的操作方法有哪些？

揉背是中医的一种保健方式。揉捏背部有疏通经络的作用，从而调节人体的作用。我们身上有很多穴位，不同的穴位有不同的作用。有些穴位如果经常揉会给人的身体带来好处。下面详细介绍一下揉背的好处。让我们来看看。

1.为什么捏脊这么好？

可用于治疗多汗症

对于容易出汗的人，可以试试捏脊，因为捏脊可以刺激人体脊椎两侧的植物神经干和神经节，从而起到止汗的作用。

调理脾胃

脾胃异常不仅会使人感到腹胀腹痛，还会使人夜间难以入睡。这个时候可以多捏脊，因为捏脊疗法可以调理脾胃，使其正常工作。

提高免疫力

持续咳嗽、反复感冒等症状是免疫力低下造成的。缓解这些症状，提高免疫力才是关键。可以捏脊，因为捏脊可以通过刺激督脉和膀胱经来调和阴阳，从而提高免疫力。

治疗腰肌劳损

背部遍布很多穴位，定期捏脊有治疗腰肌劳损的作用，因为背部有脾俞、舒威、肾俞等穴位。

2、捏脊操作方法

1.双手呈半握拳姿势，拇指向上伸直，食指向下弯曲。

2.拇指和食指从脊柱前缀的尾骨开始，自下而上捏住皮肤。

3.捏的时候要注意捏、拿、推、放，直到达到颈部，来回捏5次左右。

4.每次捏的时候最好是按在肚脐周围。

3、捏脊注意事项

1.捏脊时注意保暖。

2.脊椎外伤的人最好不要做捏脊。

3.不要在饭后进行按摩。

4.患有高血压、心脏病和高烧的人应对捏脊持谨慎态度。

结论:捏脊对人体有很多好处。除了了解它的功效外，还应该多了解一些捏脊的手法和注意事项，让它充分造福人体。