中医推拿的分类及注意事项

中医认为，利用按摩补益阴阳，平衡人体阴阳，促进人体内外阴阳协调，是最重要的养生方式之一。苏文也指出了这一点。论古代天真:“知之者，法在阴阳，术数在和...而他们会在100岁的时候死去。”强调人要顺应自然的变化规律，善于维护和调节自身的阴阳，以达到健康长寿的目的。阴阳失衡是疾病发生的最重要因素，正如苏文的阴阳对应学说所说，“阴盛为阳病，阳盛为阴病。”按摩可以引阴入阳，引阳入阴。按摩手法也分阴阳，推、揉、摇为阳，点、按为阴。

按摩要以中医经络理论为基础，根据人体的病理状况选择按摩方法，从而达到理疗的目的。按摩是一种物理疗法。

按摩的分类

1，医疗按摩

医疗按摩又称推拿疗法，是一种应用广泛的物理疗法，对一些伤科按摩和内科按摩都有很好的效果。

2、保健按摩

保健按摩，通过对身体相关部位的按摩，刺激人体的反射神经，调节人体器官的功能，起到缓解疲劳、增强自身免疫衰老的作用。

保健按摩的方法有很多种，主要有揉捏颈部、搓棉布、表面按摩、轻拍等。按摩方式温和、灵活、方便，几乎是一种老少皆宜的养生运动。

把按摩和运动结合起来，可以对身体有更好的效果。运动按摩对调节运动员的状态有很好的作用，能激发运动员潜在的体能。

按摩中的注意事项

1，按摩时要注意手部的卫生，指甲不要留太长，也不要佩戴任何装饰品，以免按摩时不小心划伤皮肤。

2.按摩的时候要选择一个比较舒服的体位，放松身体肌肉。

3.按摩的时候也要注意按摩的方向，顺着血液循环的位置按摩。

4.按摩的时候要注意按摩的顺序和注意力的转换(由轻到重)，然后到最后，力度要由重到轻，有一个缓和的过程。