立春健康知识

1早起早睡养肝

春天，放松身体调节情绪，早睡早起，早上去散步放松身体，对肝脏的保养特别有利。

2防止旧病复发

用于肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等患者。，应特别注意善后预防。

不要太早剪衣服。

“春不脱衣，秋不戴帽”从冬天到初春的变化。刚开始乍暖还寒的时候，温度变化很难适应，而且大。如果过早脱冬装，一旦气温下降，身体抵抗力就会下降。

一天梳一百次头发

春天和三月，每天早上梳头一两百次。春天每天梳头，有促进停滞、疏通气血、达阳的作用。

少吃补品和盐。

“春夏秋冬藏”减少盐的摄入也很重要，因为咸味入肾，盐吃多了容易伤肾气，不利于维护杨琪。

6多吃韭菜、香菜

春季宜吃一些辛、甜之品，食物可选择葱香菜、花生、韭菜、虾仁等。，味辛味香，少吃辣的东西。