男性朋友日常生活中旭日东升的调节

如今，许多人因为忙碌的生活而忽视了自己的健康。很多人都有阳虚，那么如何调理阳虚呢？怎样才能把太阳升好？下面介绍一些男性朋友养太阳的方法。

1，药品健康

我们可以选择一些有助于壮阳、温补肝肾的药物。常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲、续断、菟丝子等。成品可选用金匮肾气丸、贵由丸、全鹿丸。偏阳虚者，常服桂枝甘草汤、肉桂，虚者可加人参；如果偏脾阳虚，选择理中丸，成为附子理中丸；济生肾气丸可用于脾肾两虚的患者。根据自己的身体状况选择回阳药。

2.精神康复

如果我们的身体阳虚，我们会经常表现出负面情绪，所以我们需要很好地调节自己的情绪，减少或消除不良情绪对我们的影响，帮助我们回归阳气。

3.环境调整

我们应该及时调整环境和气候的变化，特别是在春季和夏季，并注意补充阳气。因为在夏季，人体的阳气偏向体表，毛孔毛孔张开稀疏，阳虚的人一定不要在室外睡觉，睡觉时也不要让电风扇直接吹。在有空调的房间里，要注意室内外温差，同时要避免长时间在树荫下、水亭、通风强的走廊里停留。如果夏天不注意防寒，只会急功近利，更容易引发中医所谓的手脚麻木或面瘫等“风痹”疾病。

4、饮食调养

应多吃具有壮阳功能的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。按照“春夏养阳”的原则，夏季三伏天，加强人体的阳气最有效，每伏吃一次乌头粥或羊肉汤。

如果我们是阳虚的，我们非常怕冷，特征非常接近寒性体质。大家在生活中要注意养成良好的生活习惯。不要经常熬夜，也不要吃一些生冷的食物。适当运动，多晒太阳，有助于回阳。