快速黑发健康秘诀

本文由中本堂生发护发专家刘一整理。老师从事脱发白发研究多年，基本功扎实，学术研究造诣深厚。尤其擅长改善白发、斑秃、全秃、皮脂溢、精神性脱发、产后脱发等。，并广受好评。

青少年白发是因为头发的髓质和皮质中的黑色素颗粒减少或被空气填充。正常情况下，头发* * *内有丰富的血管，为头发* * *和毛球提供充足的营养，黑色素颗粒合成成功。当头发* * *和毛球内黑色素颗粒的形成受到阻碍，或者由于某些因素导致头发的髓质和皮质内黑色素颗粒减少或消失时，就会出现白发。

首先要说的是荠菜。荠菜是一种常见的蔬菜，营养丰富，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素、维生素、烟酸等。而且我们经常吃荠菜可以很好的吸收铁。丰富的铁质对补血非常有效，可以及时补充身体的血液，促进气血运行。

我也介绍几种能让你白发变黑，让你由内而外健康年轻的食物。

何首乌片

何首乌片是个好东西。它有很多功能，尤其是对我们的黑发。做汤或者泡水都是不错的选择。