男人要补血，吃什么好！！

男女补血是一样的。首先要搞清楚是血虚血瘀还是血寒血热。引起血液问题的四种血虚:需要补血，重点是调理脾脏。血虚症状:面色苍白，无血色，夏季怕热，冬季怕冷，心悸，头晕，失眠。血虚食疗:当归黄芪茶。黄芪补气当归补血，可以达到气血双补的效果。当归黄芪茶的制作方法:(1)黄芪和当归的比例为5: 1，如黄芪30g，当归6g。(2)将黄芪、当归煮沸三次，然后将煮沸的水一起倒入饮用。注意:气血虚弱、久病未愈、手术后恢复及老年人可多喝当归黄芪茶。由于阴虚火旺，瘦人尽量少喝当归黄芪茶。感冒患者和经期女性不能喝当归黄芪茶。血瘀:需要活血化瘀，血瘀是指中医辨证中的一个证型。血瘀就是血液循环不畅，血瘀。血瘀症状:面色晦暗，口唇黑紫，身体局部疼痛。血瘀食疗:桂圆核桃茶如何制作桂圆核桃茶:将一个桂圆(有头晕症状最好不要去壳)和两个核桃放入锅中用冷水煮沸20分钟，每天以此为茶饮用，然后将桂圆和核桃一起食用。注意事项:失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂偏高的人可以喝桂圆核桃茶治疗疾病。血寒:需要温血。血寒是指寒邪入血，寒凝气滞，血液循环不畅的病理状态。血寒症状:手脚冷痛，肤色暗紫，小腹冷痛少，月经推迟，月经量色暗紫，有血块，喜温恶寒，感温痛。血寒的食疗方法:生姜红枣茶生姜红枣茶制作方法:取五六枚红枣和姜片放入锅中，将水烧开，放入红糖后出锅。生姜红枣茶最好早上喝，不要超过中午，而且一定要趁热喝。喝姜枣茶的最佳时间:从长夏的第一天到天黑的第一天。注:姜枣茶可治疗下巴痤疮、消化不良、风寒感冒，协调消化系统和呼吸系统。血热:血热需要降温的症状:1。身体发热、出血、流鼻血、牙龈出血、血尿、咯血2。白发，烦恼干燥，情绪不稳定。血热的食疗方法:寒停马齿苋寒停马齿苋制作方法:将马齿苋用热水焯一下，然后加入调料凉着吃。注意:马齿苋平时不宜生吃，治病时可以生吃。马齿苋可防治儿童手足口病，治疗和预防肠炎、痢疾引起的胃痛，治疗秃顶。文章来自:92健康网(www.92ysw.com)原创:/changshi/yangshengzhuajia/2010375 . html