触目惊心的节气有哪些养生原理？

惊蛰季节是春季的第二个节气，一般在3月5日或6日。为了保持健康，在这个节气期间应该采取一些措施，包括:

1.多吃新鲜蔬菜含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以满足身体的需要。

2.多吃水果:在恐怖季节，新鲜水果上市，你可以选择不同的水果，如梨、苹果和橘子。

3.吃适量的肉:吃适量的肉可以提供优质的蛋白质和多种维生素、矿物质。

4.多吃豆类含有丰富的膳食纤维和矿物质，可以满足身体的需要。

5.多喝水可以促进身体新陈代谢，降低患病风险。

6.经常运动:适当的运动可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生。