长胎儿不长肉，远离妊娠纹。80后新宝妈教你这样做~

大家好。80后新生大龄马宝产下六斤半女婴，无侧切，无撕裂，无妊娠纹。她身高164cm，分娩时体重66kg。产后三个月，她又恢复到了孕前53kg的体重，身材也没变[笑]。相信很多准妈妈都希望在宝宝健康的基础上，尽可能保持身材，远离臃肿，快速分娩。那么在这里，我就和大家分享一下我长宝宝却没有肉的经历[桑德拉的微笑]

想吃就吃，心情第一。自从知道自己生了孩子，就没有任何禁忌，因为赶上疫情就不会做饭了。基本都是去餐厅或者叫外卖，没有耽误吃任何冰激凌零食。老公也很支持我，因为我是孕期第一心情，吃的开心，感觉舒服，自然宝宝也会开心，发育的很好。我家宝宝特别白，各项指标发育良好。真的不要听什么怀孕后不能吃这个吃那个。担心的话可以少吃点。记住，你开心，宝宝也会开心！这是关键！！！[皱眉]

值得注意的是，在怀孕后期，部分准妈妈需要注意糖分的摄入。一是怀孕后期体重会激增，二是孕期预防糖尿病。但是如果你坚持锻炼，你就不需要担心。至于如何合理运动，我接下来会重点分享。

别偷懒，迈开腿。只要前期各项指标都没问题，各种反应都不严重，请记住怀孕不是病，不需要天天躺在床上。你需要适当的运动，这只是运动的范围，而不是运动量。

整个孕期，5个月的时候长了8斤，7个月的时候长了13斤，8个月体重暴涨的时候长了20斤。直到生孩子，我胖了26斤。

补充胶原蛋白，做好腹部保湿护理。妊娠纹产生的原因一是皮肤干燥、弹性差，二是体重增加过多。保持体重和防止过度生长已经在上面完成了。如何保持皮肤弹性是我接下来要讲的。

我是一个很容易皮肤开裂的体质。初中的时候，大腿上长满了生长线。所以孕期天天吃燕窝补充胶原蛋白，也希望宝宝白白净净。网上有人说燕窝没用。至于有没有用，我不知道，但是我家宝宝特别白，也没有长妊娠纹。至于吃不吃，你看着办吧。同时我基本上每天都洗澡，洗完之后涂孕妇精油和乳液。不要小看精油的作用，它真的会改善皮肤弹性。

以上是我怀孕期间长个宝宝不长肉的亲身经历。如果它们对你有帮助，请给我一些鼓励。最后，祝各位准妈妈都能顺利生下健康宝宝，做一个名副其实的辣妈。