冬季补肾的关键是什么？

很多人都知道，冬天是补肾的季节。那么，冬季补肾的关键是什么呢？据中医养生专家介绍，冬季补肾的关键是“不扰阳”。说白了，不要让任何人任何事打扰你的睡眠。《黄帝内经》。苏文。四齐调灵》说:“冬三月，此谓闭藏，冻结水冰，不扰太阳。“冬、三月藏阳的目的是蓄补阳气，即藏养阳气，春季有足够的阳气供应生命，所以不允许扰乱或干扰藏阳。在白天的小周中，夜晚是阳气藏起的时候，人体的阳气要通过睡眠来积累和补充。如果有人总是在你深夜睡觉的时候打扰你，你会有什么感受？你会觉得特别难受，第二天会无精打采。这就是杨灿不被隐藏的结果。长此以往，身体会崩溃的。如果你把根挖出来，暴露在地下，阳气就没了，生命就死了，来年春天树就不能发芽生长了。这就是对太阳没有扰动的原因。《内经》也说:“冬伤寒，春必然暖”，意思是冬天阳气保护不好，被寒邪所伤，来年春天就容易得热病，也就是现在西医所说的传染病。