阳春三月如何养生？

阳春三月，万物复苏，万物生机勃勃，人体器官也离不开自然的运行规律。中医认为春季养生要符合阳气自然舒，春季养肝的特点。春季养肝，春季先取肝。

《魂枢——本输》一书中写道:“肝...进入了曲泉。曲拳，在辅骨之下，大筋之上，是屈膝而得，是合。”

曲泉穴是中医穴位之一，属于足厥阴肝经。曲泉穴是指肝经中的水、湿、云、气汇聚于此，此穴是肝经气血的交汇处，属于水。因为它属于水，水生木；根据“虚补其母”的原则，曲全可以补燥之虚证。水要在肾中，“肝肾同源”，所以曲泉穴能调补肝肾，散寒除湿，疏筋利结。

曲泉穴:当你屈膝时，膝盖内侧横纹头上方，半腱肌和半膜肌前缘凹陷处，就是我们要找的曲泉穴。

曲泉穴养肝法一:拍

坐下时，将右腿放在前面的椅子上，左手轻拍膝盖下的曲泉穴。用右手轻拍整个腘窝(膝盖后部的菱形凹陷处)。

左右交替拍打，每天2-3次，拍打时间控制在十分钟左右。

曲泉穴养肝法二:按摩

双手同时垂直按压同侧曲泉穴。

早晚各按摩一次，每次5-8分钟左右。注意按摩时的饮食不宜过辣。

一穴两法，春季养肝。