徐文兵:这个每个人都可以做的动作，是人体自带的取之不尽的良药。

有一种从古至今流传下来的养生方法，就是利用人体的“大医”来养生，其实就是我们自己的唾液。

唾液是否异常，第一要看有没有，第二要看能不能保质保量的分泌出来。唾液和什么有关系？跟肾有关，肾其实跟任脉有关——所以唾液腺本身的分泌能力和水平跟任脉有直接关系。

唾液和什么有关系？和肾有关。之前我治疗过一个吸毒成瘾的病人，给他针灸后，他说他吸毒后没有唾液，现在用了针灸后感觉有唾液。为什么？因为吸毒堵塞了他的脉搏，他又通过针灸。任脉通后，人的唾液会正常分泌。

普通人促进唾液分泌的方式是用舌头舔上颚。舌头一翘，口水就出来了，然后满嘴都是口水就咽下去了。这是道家的修行方法，随时都可以练，甚至睡觉的时候也可以。

还要注意保持唾液的清洁，然后没事就不要大量喝水。这个要求看起来有点高，但是如果一个人肾精充足，唾液充足，就不需要喝很多水。为什么有的人总是“津津有味”地吃东西，没有口水怎么“津津有味”，没有口水怎么“津津有味”，怎么会有那么多话要说？为什么我不提倡人没事的时候多喝水？因为喝水会稀释唾液和胃液，降低我们的消化功能。

同理，我也不同意喝汤泡饭。为什么我不提倡人没事的时候多喝水？因为喝水会稀释唾液和胃液，降低我们的消化功能。很多人唾液分泌很少或没有，所以喝一口水，吃一口饭，唾液的质量会很低。

患干燥综合征的人特别可怜，因为他们的唾液腺失去了活性，牙齿失去了水分和保护，容易折断，然后小片脱落，只剩下牙齿的残根。